Cu cât începeți mai devreme, cu atât veți fi mai sănătos pe măsură ce îmbătrâniți.

durerilor

Problema lipsei de mișcare la adulți și consecințele care rezultă asupra taliei și a spatelui, precum și pentru sănătatea generală, sunt foarte bine cunoscute. Din păcate, acest comportament sedentar începe în primii ani. În loc să se miște, copiii stau aproape toată ziua și sunt adesea „lipiți de un scaun” la școală atunci când scriu temele, în fața unui computer, se joacă pe PlayStation® și în fața televizorului. Adunați-vă rapid peste nouă ore de ședere pe zi. Copiii trebuie să învețe de la o vârstă fragedă cât de important este să se miște și cum își pot diversifica ședința și o pot face mai activă. Ei vor beneficia de acest lucru pe tot parcursul vieții!

S-a demonstrat că mișcarea promovează dezvoltarea

„Mișcarea a dispărut din lumea copilului, deși este necesară pentru ascuțirea simțurilor”, spune profesorul Gerhard Landau, profesor de sport la Universitatea din Essen, Germania. Încă din anii 1990, ca parte a proiectului Mobile Classroom de la Școala Hovel din Essen, el a înlocuit mobilierul tradițional cu cuburi ușor de mutat și scaune balansoare fără spate. Rezultatele experimentului arată că copiii care se pot deplasa în timpul lecției se concentrează mai bine și sunt mai dezvoltați fizic decât colegii lor. „În plus, copiii stau în poziție verticală”, explică profesorul Landau.

10% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani au dureri lombare și spate.
Cifra crește la 50% pentru copiii cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani.

43% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani se plâng de dificultăți de concentrare.
16% din această grupă de vârstă sunt supraponderali.
86% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 11 și 14 ani au probleme de coordonare a mișcărilor.


Stând în picioare te face mai inteligent.

În primii unsprezece ani, copiii au o dorință naturală deosebit de puternică de a se mișca. Alergare, sărituri, cățărări - copiii mici nu pot sta nemișcați timp de cinci minute. Există un motiv întemeiat pentru aceasta, și anume că altfel creierul va „adormi” și mișcarea îl stimulează. Toată lumea știe cum este să asculți o prelegere, de exemplu - după aproximativ 20 de minute o persoană începe să piardă concentrarea. Dacă apoi schimbați poziția corpului așezat, cum ar fi încrucișarea picioarelor, încrucișarea brațelor sau în picioare pentru o perioadă scurtă de timp, concentrația se îmbunătățește imediat. Efectul mișcării asupra funcției creierului este imens: creierul este alimentat cu 13,5% mai mult sânge în doar 25 de wați de mișcare fizică (de exemplu, așezat pe un „swoppster”). Celălalt avantaj este o creștere semnificativă a sentimentului de bunăstare și eficiență.

Soluția în absența mișcării este un scaun care te face să te miști.

Scaunul swoppster permite o schimbare constantă a posturii și, prin urmare, o alternanță constantă de încărcare și descărcare a întregului sistem musculo-scheletic. Această mișcare ritmică constantă este crucială pentru activitatea musculară și stimulează creierul. Acest lucru explică de ce sporturile de după-amiază nu sunt suficiente pentru a compensa mișcările pierdute dimineața din cauza șederii lungi și imobile. De aceea, swoppster-ul este un partener important în viața de zi cu zi a copiilor.

Ce poate provoca așezarea necorespunzătoare a copiilor:

• Postură rigidă, lipsă de mișcare;
• Postură ghemuită;
• Organe interne restrânse;
• Respirație superficială;
• Pasivitate și letargie.

Starea în mișcare accentuează atenția și menține o formă bună.

• Îmbunătățește circulația sângelui.
• Aprovizionarea cu oxigen crește.
• Concentrația crește.
• Mușchii se întăresc.
• Îmbunătățește postura.
• Te simți automat bine.