pentru

Semințe de chia, miere naturală și suc de lămâie - acestea sunt cele 3 ingrediente (plus un pahar de apă) dintr-o băutură, care vor avea un efect uimitor pentru a reduce semnificativ excesul de greutate! Te vei întreba care este motivul pentru asta? Se datorează, mai ales, semințelor de chia. Valorile lor nutriționale și energetice sunt dovedite a fi impresionant de mari, dar în același timp consumul lor în cantități adecvate duce la pierderea permanentă în greutate. Acestea conțin o mulțime de fibre, care au un efect descurajant clar asupra absorbției rapide a grăsimilor și a zaharurilor, acționând astfel împotriva formării depozitelor de grăsime din organism. Cu o singură lingură pe zi am reușit să slăbesc cele 6 kilograme enervante într-o lună. Dacă sunteți supraponderal, atunci cel mai probabil motivul este metabolismul lent. Prin urmare, ... 9 februarie 2018 vsyakajena.com

La nivel celular, însă, funcționează un alt mecanism eficient care, prin accelerarea metabolismului, crește rata de ardere a grăsimilor. Acesta din urmă este pe bună dreptate atribuit conținutului ridicat în chia de vitaminele C, E și A, oligoelementele extrem de utile magneziu, zinc, calciu și fier, precum și acizilor grași omega-3, care acționează și ca antioxidanți. Cel mai des propus plan de slăbire, care consumă doar semințe de chia, include trei etape:

1) de la 4 la 7 zile luați 1 linguriță semințe de chia măcinate, de 3 ori pe zi, cu mesele.

2) Luați doza de semințe de mai sus timp de 2 sau 3 zile, dar de 4 ori pe zi.

3) creșteți doza zilnică la 40 - 50 g și timp de 3-4 zile, luați-o de 5 ori. Cu toate acestea, efectul chia crește dacă îi măcinați semințele și le amestecați cu miere naturală și suc de lămâie în proporții adecvate. Câteva cuvinte despre miere: nu este un simplu amestec de zaharuri și apă; conține mai mult de 300 de substanțe, variind în compoziție și cantitate, în funcție de nectarul plantelor din care este obținut, care au, fără îndoială, un efect de vindecare într-o gamă largă de boli, atât generale, cât și specifice.

Și ce zici de sucul de lămâie? Efectul său benefic se datorează prezenței unei abundențe de nutrienți: vitaminele A, B6, C și E; folat, tiamină, niacină, riboflavină, acid pantotenic, precum și multe oligoelemente și flavonoide (cu efect antioxidant). Iată cum să preparați băutura magică pentru scăderea în greutate. Mai întâi, înmuiați 1 linguriță de semințe de chia într-un pahar cu apă timp de 1 oră.