Următoarele zece lucruri ne îmbătrânesc rapid

prematur

Majoritatea obiceiurilor noastre sunt atât de înrădăcinate în viața noastră de zi cu zi, încât pur și simplu nu observăm consecințele. Le facem complet „mecanic”.

Dar unele dintre ele ne pot îmbătrâni semnificativ corpul. Iată cele mai obișnuite zece obiceiuri, care la prima vedere sunt inocente, dar potrivit experților contribuie la îmbătrânirea prematură.

Lipsa de organizare și stres

Multitasking-ul, cu alte cuvinte îndeplinirea mai multor sarcini simultan, o mizerie în casă sau la birou, care face imposibilă găsirea lucrurilor corecte, duce la stres.

Și dezorganizarea constantă înseamnă că corpul se află într-o stare de stres constant. Acest lucru accelerează uzura corpului uman.

Bea cu paie
Mulți oameni beau suc sau alte băuturi printr-un paie, fără să-și dea seama că întinderea buzelor în această „postură” duce la formarea prematură a ridurilor din jurul gurii. Același lucru se întâmplă și cu fumatul obișnuit.

Lipsa de somn

Experții spun că o persoană are nevoie de șapte până la opt ore de somn. Dar cum în această lume cu ritm rapid să petreci atât de mult timp dormind?

Lipsa somnului de calitate noaptea duce la un aspect nesănătos dimineața, oboseală până la sfârșitul zilei și toate acestea se acumulează și se acumulează. Iar oboseala duce la îmbătrânire și creștere în greutate.

Dormind pe față
În această poziție, fața este apăsată pe pernă, ceea ce provoacă riduri pe gât și obraji. Cel mai bine este să dormiți pe spate - asta recomandă experții.

Telemani
Studiile arată că o oră de vizionare la TV scurtează viața unei persoane cu aproximativ douăzeci de minute. Acest fapt este remarcabil mai ales pentru cei care duc un stil de viață sedentar și televizorul lor este pornit de dimineață până seara.

Respingerea completă a dulciurilor

Toată lumea știe că zahărul este o „otravă albă” care duce la boli, obezitate și chiar moarte. Desigur, vorbim despre utilizarea excesivă a dulciurilor. Din păcate, oamenii se grăbesc deseori la extreme. Dând seama de răul zahărului, abandonează-l complet.

Între timp, acest lucru poate provoca stres în corpul nostru. Și ce se întâmplă în timpul stresului, am subliniat la începutul acestui articol.

Dietele necorespunzătoare
Pe același subiect. În căutarea figurii visate, suntem adesea supuși unor diete stricte cu conținut scăzut de calorii, însoțite de restricții uriașe. Cu toate acestea, multe dintre ele pot provoca riduri pe față. Așadar, înainte de a lua o dietă, este bine să consultați un specialist.

Postură proastă

Suntem mereu grăbiți pentru undeva și nu acordăm nicio atenție modului în care mergem sau stăm. Drept urmare, coloana vertebrală se îndoaie, durerea și oboseala apar pe tot corpul. Și toate acestea duc la îmbătrânirea prematură, indiferent de numerele PIN-ului nostru.

Încălzire artificială
O temperatură prea ridicată în cameră usucă aerul și acest lucru are un efect negativ asupra pielii și părului uman. În astfel de cazuri, nu vă lăsați surprinși de noile riduri de pe față.

protectie solara
Radiațiile ultraviolete sunt o sursă foarte puternică de îmbătrânire a pielii. Dar aplicarea de tone de protecție solară nu merită. Pe cât de utile sunt, ele trebuie folosite și cu înțelepciune.

Ce facem majoritatea dintre noi? Mergem la plajă, ungem cremă și ne gândim „S-a terminat treaba”. Dar acest lucru nu este absolut cazul.

Razele ne pătrund încă în piele. Iar când vremea este tulbure, mulți nu folosesc deloc smântână. Norii nu ne protejează de soare, ci pur și simplu încetinesc radiația cu maximum 20%.

Dar nu credeți că protecția solară se aplică numai vara. Nu, iarna este bine să folosiți și protecție solară.