care

A decide ce să mănânci înainte de a urca într-un avion poate afecta starea ta pe tot parcursul zborului. Probabil că nu vrei să suferi de arsuri la stomac sau să fii cel care irită toți pasagerii cu miros de usturoi. Așadar, consultați lista celor 7 alimente pe care nu ar trebui să le consumați înainte de zbor.

1. Mancare prajita sau fast-food


Dacă lanțurile tentante de la aeroport te tentează, este important să știi că digestia este și mai grea atunci când te afli la o altitudine de 10.000 de metri. Aceasta este o rețetă sigură pentru arsuri la stomac sau stomac deranjat. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că consumul de grăsimi saturate poate reduce fluxul sanguin, ceea ce crește riscul de tromboză venoasă profundă.

2. Alcoolul


Ei bine, nu este mâncare, dar ar trebui totuși să evitați să o consumați, deoarece vă va deshidrata. Din păcate, aerul pe care îl respirăm în avion este cu umiditate redusă, ceea ce duce și la deshidratare. Dacă veți lovi un cocktail înainte de zbor, cu siguranță vă veți relaxa și vă veți simți mai liniștiți, dar odată ce ați călcat din nou pe pământ, veți regreta decizia. Rețineți că alcoolul are un impact mai mare asupra corpului la altitudini mai mari.

3. Legume crucifere

Cabina de pilotaj a aeronavei este sub presiune, dar asta nu înseamnă că aerul este la fel ca la sol. Știați că după decolare presiunea scade, ceea ce crește aerul cu 30%. Acest lucru poate crește, de asemenea, aerul și gazele ingerate din stomac și intestinul subțire. Puteți reduce acest efect neplăcut stând departe de broccoli, conopidă și alte legume crucifere, care pot crește balonarea.

4. Băuturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase precum Coca-Cola și berea sunt, de asemenea, factori importanți în balonare. Imaginați-vă cum se extind micile bule pe care le înghițiți pe măsură ce presiunea se schimbă ...

5. Produse fără zahăr


Produsele fără zahăr pot fi un avantaj pentru persoanele care fac dietă și diabetici, dar de obicei conțin îndulcitori artificiali. Din păcate, corpul uman nu este conceput să proceseze foarte bine zaharurile sintetice și pot provoca balonări, gaze și chiar au un efect laxativ.

6. Leguminoase

Fasolea are o reputație proastă ca fiind cel mai mare vinovat pentru gaze. Multe tipuri de fasole și alte leguminoase conțin zaharuri complexe indigestibile în mod natural, care pot provoca umflături la bordul aeronavei. Dacă nu puteți trăi fără micul dejun tradițional englezesc, înmuiați fasolea peste noapte pentru a elimina majoritatea zaharurilor problematice.

7. Usturoiul

Usturoiul este delicios, dar cu siguranță lasă urme în urmă. Conține compuși de sulf care sunt absorbiți în sânge și plămâni. Aceasta înseamnă că expiri literalmente mirosul de usturoi, chiar dacă te speli pe dinți cu o perie, iar mirosul se scurge prin porii pielii. Deci, de dragul tovarășilor dvs. la bord, săriți pasta de usturoi înainte de îmbarcare.