DIETA - da, cred că este cea mai importantă parte a lanțului! Dacă dieta ta nu este aranjată corect (ceea ce este un fapt în peste 90% din cazuri), toate eforturile tale în sala de sport vor fi în zadar. În același timp, însă, dieta este cea mai complexă parte a întregului proces, întrucât cuprinde și implică mii de procese biochimice. Trebuie să fie suficient de bogat în substanțe nutritive pentru a menține funcționarea normală a organismului, dar și limitat la calorii inutile pentru a începe descompunerea grăsimilor prin optimizarea metabolismului.
Principalele motive pentru creșterea în greutate sunt:
*Mâncare excesivă
*Distribuția necorespunzătoare a nutriției - de exemplu, toată ziua flămândă și o „bombă” consistentă, calorică la cină
* Consumul de alimente greșite la un moment nepotrivit - Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când nu mâncați alimente valoroase toată ziua, ci porții mici de fast-food bogate în calorii, cum ar fi chipsuri, dulciuri, sucuri și așa mai departe, care au un conținut ridicat de calorii și carbohidrați rapizi care sunt digerați în minute, dar nu de tine. nu da altceva decât câteva kilograme de grăsime în cele mai nepotrivite zone din jurul taliei, șoldurilor și coapselor
*Probleme hormonale
*Prem al alimentelor necorespunzătoare, provocând creșterea în greutate, deși nu aparțin listei de mai sus a alimentelor „rele”
- Toate produsele pe care le veți găsi în dieta cu iaurt Ltd. vor fi pe deplin conforme
- Dieta pentru copii supraponderali Catalog pentru site-uri
- Zece lucruri pe care femeile în vârstă le folosesc pentru a atrage bărbați tineri
- Greșeli pe care le fac femeile atunci când țin dieta
- Cealaltă sâmbătă este Adormirea Domnului Arhanghel TREI lucruri pe care trebuie să le faceți în această zi