Cum să lupți împotriva gripei fără a bea chimie

La primele simptome de gripă și răceli, nu este necesar să recurgeți imediat la medicamente. Vă oferim o duzină de măsuri pe care le puteți lua înainte de a apela la medicamente: credeți sau nu, multe dintre simptomele care însoțesc apariția răcelii și a gripei (și a întregului curs al bolii) fac parte din procesul de vindecare - un indicator că sistemul imunitar luptă. De exemplu, febra dovedește că organismul tău a luat măsuri pentru a ucide virușii mai repede - este mai ușor într-un mediu cu temperaturi mai ridicate.

dacă este

În plus, temperatura corpului mai ridicată crește circulația în sânge a proteinelor, care distrug astfel microorganismele dăunătoare mai repede și mai eficient.

Prin urmare - dacă aveți o temperatură ușor ridicată (până la 37,5-38 grade) timp de 1-2 zile, înseamnă mai degrabă că vă veți recupera mai repede.

Tusea este un alt simptom care poate fi de ajutor - curăță căile respiratorii de secreții care țin la distanță agenții patogeni.

Chiar și nasul curgător ar trebui tratat cu moderare și este posibil să nu luați măsuri dacă este mai puțin sever. Picăturile nazale restricționează fluxul de sânge către vasele din nas și gât, ceea ce face mai dificilă funcționarea mai eficientă a sistemului imunitar. În plus, secrețiile nazale contribuie și la eliminarea bacteriilor și a virușilor dăunători.

Suflați nasul în mod regulat (în modul corect)

Acest lucru este important deoarece, cu o răceală, secrețiile din nas, atunci când sunt prea multe, revin literalmente în cap. Cu toate acestea, nu suflați prea tare - acest lucru poate duce la trecerea microorganismelor patogene prin canalele urechii și poate provoca dureri în urechi.

Suflați-vă nările pe rând, nu împreună.

Apa sărată este bună pentru nas

Reduce secreția din nări, făcând în același timp mediul mai nefavorabil pentru dezvoltarea agenților patogeni. rețetă: dizolvați 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu în 250 ml apă. Folosiți un burete mic pentru a vă strânge lichidul în nări, una câte una, așteptând să intre lichidul, astfel încât să nu se scurgă imediat. Tratați fiecare nară de 2-3 ori la rând.

Stai cald și odihnește-te

Acest lucru va ajuta organismul să rețină mai multă energie pentru a trimite la sistemul imunitar pentru a combate boala. Așa că permite corpului tău să facă față mai ușor.

Este o metodă veche și dovedită de a vă umezi gâtul și de a-i oferi cel puțin o odihnă. De exemplu, încercați 1 linguriță de sare dizolvată în apă caldă de 4 ori pe zi.

Lichidele care conțin mai mult tanin (de exemplu ceai, vin roșu) sunt de asemenea potrivite pentru gargară.

O altă opțiune este o soluție de suc de lămâie și o linguriță de miere în două pahare de apă. Această soluție trebuie aplicată răcită la temperatura camerei.

Bea lichide calde

Ameliorează curgerea nasului, previn deshidratarea (la temperaturi ridicate corpul secretă mai multe lichide și, prin urmare, are nevoie de mai mult) și ameliorează suferința din membranele dintre nas și gât.

Dacă curgerea nasului este atât de puternică încât nu mai poți dormi, încearcă un alt remediu vechi și încercat - ceai de plante cald cu 20-25 g de alcool concentrat. Nu repetați - mai mult alcool inflamează membranele și are efectul opus.

Faceți un duș fierbinte

Încălzirea în baie va ușura nasul și va calma corpul. Dacă aveți și febră, încălziți baia mai mult, astfel încât întregul să fie aburit și, dacă este posibil, așezați-vă.

Folosiți un unguent nazal

Cel mai adesea conține menta, care facilitează trecerea aerului prin nări și reduce iritarea pielii rănite din jur. Mentolul, eucaliptul și camforul au un efect ușor, care în majoritatea cazurilor este suficient.

Puneți o compresă caldă sau rece în jurul sinusurilor

În ambele cazuri, temperatura funcționează bine. Deoarece senzația de frig și căldură este foarte individuală, încercați compresa caldă într-un loc mai puțin sensibil (de exemplu pe mână) în avans - dacă nu este prea cald, atunci este potrivită. Pentru o compresă rece, puteți folosi în siguranță câteva bucăți de gheață înfășurate într-un prosop gros.

Dormi cu o pernă suplimentară

Acest lucru va ajuta aerul să intre și să iasă mai ușor printr-un nas înfundat. Reglați pernele astfel încât să dormiți confortabil și să respirați mai ușor.

Nu ieșiți sau călătoriți

Corpul bolnav este suficient de stres pentru a adăuga mai mult. Sistemul respirator este deja supraîncărcat - nu trebuie să îi creați dificultăți suplimentare, deoarece trebuie să vă ocupați de diferențele dintre temperatura internă și cea externă.

Chiar și mai recomandabil este călătoria cu aerul - schimbările de presiune tensionează timpanele și fac urechile mai susceptibile la infecție. Dacă tot trebuie să ieșiți sau să călătoriți, folosiți picături nazale, mai ales când ieșiți din camera caldă și intrați în ea. Guma de mestecat și înghițirea frecventă ajută, de asemenea, - mai ales atunci când trebuie să „egalizați” presiunea.

cum să lupți cu frigul urât

Frig și umed, vânt și zăpadă - acesta este timpul răcelilor. Și dacă nasul este curgător sau blocat, nasul curgător este întotdeauna mai mult decât neplăcut.

Mulți se întreabă - cum se poate face cel mai bine o astfel de situație. Principalul sfat dat de medicul Michael Yauman, specialist în urechi, nas-gât, este - temperarea ajută cel mai bine:

„Cred că astăzi, la fel și odată, acest lucru este foarte important - să se întărească prin schimbarea frecventă a frigului și căldurii, deoarece acest lucru îmbunătățește protecția pielii și a mucoaselor împotriva influențelor externe. Ieșiți afară, chiar dacă este rece. Faceți un duș rece în baie după cel cald. Și - mențineți mucoasa nazală umedă. "

Oamenilor care văd că i-a urmărit raceala obisnuita, se recomandă să vă clătiți nasul cu soluție salină, sau, de asemenea, - cu o noapte înainte de culcare pentru a face o baie de aburi - din nou cu soluție salină. Acest lucru nu numai că va hidrata nasul - aerul fierbinte ucide virușii și alți iritanți.

Și încă un sfat din partea experților - îmbracă-te suficient de cald, picioarele reci sunt fatale. Și dacă tot te atacă nasul curgător, Dr. Yauman recomandă în orice caz utilizarea picături nazale sau adecvat spray.

„Picăturile nazale vor preveni, de asemenea, inflamații suplimentare, deoarece dacă nasul este complet umplut, riscul de răspândire a secrețiilor purulente crește în mod natural”.

Sfatul surprinzător al medicului este probabil următorul - suflarea nasului nu este recomandată. Deoarece mucusul, care formează un strat protector în nas împotriva contaminanților și agenților patogeni, de obicei, coboară apoi în gât.

"Se deplasează de la vârful nasului la gât. Apoi ajunge la stomac prin esofag, unde este neutralizat. Dacă îmi suflu nasul, lucrez împotriva acestui principiu natural". Deși nu este foarte decent de făcut în public, dr. Yaumann recomandă să adulmece mai degrabă decât să-ți suflăm nasul în infecții. „Acesta este sfatul meu pe care îl dau întotdeauna pacienților - spre surprinderea lor”.

Dacă totuși decideți să vă suflați nasul, atunci în niciun caz nu o faceți într-o batistă de pânză, deoarece va deveni instantaneu o catapultă pe bicili și va răspândi infecția. Și încă un lucru - dacă nasul curgător să dureze o săptămână sau mai mult, ar trebui să consultați cu orice preț un medic.

La început, este posibil să aveți dureri de gât ascuțite și de scurtă durată atunci când înghițiți sau mâncați. Acesta este primul simptom care ar trebui să vă amintească că trebuie să luați măsuri imediate împotriva viitoarelor complicații.
Ganglionii limfatici inflamați sunt, de asemenea, simptome frecvente la debutul bolii.

1. Odihna la pat acasă ajută procesul de vindecare, deoarece protejează corpul bolnav și îl protejează de stres.

2. Băi de aburi pentru nas înfundat și tuse. Sunt făcute cu oala obișnuită cu apă clocotită și cu prosopul familiar de pe cap. Un alt mod: ierburile se adaugă în apă înainte de a fi încălzită sau uleiurile esențiale sunt turnate în apa fierbinte chiar înainte de inhalare.

3. Compresele calde de pe gât ajută la durerile de gât. În partea de jos este așezată o minge de bumbac cu puțin coniac încălzit sau alcool de camfor, pe ea o bandă largă de nailon, deasupra o eșarfă groasă.

4. Gargară cu apă sărată (1 linguriță de sare per 1 cană de apă caldă), ceai de salvie/salvie/și alte mijloace similare ameliorează durerea în gât.

5. În caz de durere în gât datorită inflamației membranei mucoase, precum și în caz de tuse, frecați sternul cu alcool de camfor și încălziți-l cu o compresă. O rețetă veche de casă spune: cartofii proaspăt fierți și curățați sunt înveliți într-un prosop, zdrobiți și așezați
pe piept. Dacă sunt foarte fierbinți, se pune un prosop între compresă și piele.

6. Ceaiuri de tuse: piciorul, trandafir alb, cimbru și alte ierburi secretă secreții pe mucoase și ameliorează tusea (cel puțin un litru de ceai pe zi, dar numai dacă nu suferiți de boli de stomac!).
Nu este întotdeauna necesar să luați medicamente pentru temperatură.
Creșterea acestuia este cea mai importantă reacție a organismului în lupta împotriva agenților patogeni.

7. În caz de temperatură ridicată prelungită, se recomandă comprese reci cu oțet pe picioare și articulații ale genunchiului. Dar de la ei pacientul nu trebuie să se trezească și picioarele lui să se răcească. De obicei, după câteva ore și câteva comprese modificate, temperatura scade. Desigur, pot fi luate și unele medicamente.

8. În caz de durere de cap, pacientul trebuie să determine singur dacă comprimatele calde sau reci de pe frunte au un efect mai bun. Acid acetilsalicilic
ameliorează durerea și elimină senzația de rău. Dar nu trebuie luat mult timp!

9. Pentru mulți oameni, transpirația ajută la eliminarea efectului gripal. În acest scop, patul este încălzit cu o sticlă de apă fierbinte sau electrică
pernă, faceți o baie fierbinte, beți cel puțin o ceașcă mare de ceai fierbinte de tei și stați în pat cel puțin 20 de minute. Apoi ștergeți rapid cu un prosop uscat, schimbați lenjeria intimă, îmbrăcați-vă călduros, ventilați patul și mergeți la culcare pentru a vă odihni.

Adesea efectul este prezent și pacientul reușește să treacă de punctul critic. Cu toate acestea, acest tratament nu este recomandat pacienților cu un corp slăbit.

10. În cazul gripei și al bolilor asemănătoare gripei cauzate de viruși, utilizarea antibioticelor este inutilă și inutilă, deoarece acestea
acționează numai împotriva bacteriilor. Cu toate acestea, bolile bacteriene după gripă, cum ar fi inflamația plămânilor sau a rinichilor, sunt tratate cu antibiotice.