Aceste băuturi sunt remedii puternice pentru depășirea constipației

Constipația este o problemă comună care afectează pe toată lumea la un moment dat. Aceasta este o afecțiune deosebit de neplăcută, care se caracterizează prin incapacitatea de a defeca și, în unele cazuri, durerea și balonarea în abdomen. Simptomele se pot agrava la persoanele care suferă de constipație cronică.

Deoarece medicamentele sunt însoțite de o varietate de reacții adverse, cel mai bine este să apelați la remedii naturale pentru această problemă.
S-a dovedit că schimbarea alimentelor pe care le consumăm ajută la ameliorarea constipației, dar pentru a obține un efect mai rapid vom dezvălui câteva rețete care ajută semnificativ.

Sucurile pe care vi le vom arăta sunt bogate în vitamine și minerale. Sunt o modalitate excelentă de a vă hidrata corpul și sunt o sursă excelentă de fibre necesare pentru a îmbunătăți peristaltismul.

Suc de prune cu miere și chimen

Produse necesare: 5-6 prune uscate, ½ linguriță miere, ½ linguriță pudră de chimen, 1 cană apă caldă.

Pregătirea: Înmuiați prunele uscate în apă caldă timp de 5 minute. Odată îmbibate, îndepărtați pietrele de prune și readuceți-le în apă. Adăugați restul de ingrediente în apa de prune și macinați-le într-un blender.

Prunele conțin fibre alimentare și sorbitol, care ajută la îmbunătățirea peristaltismului. Chimenul, la rândul său, ajută la o bună digestie și sănătate intestinală.

Suc de pere cu lime și piper negru

Produse necesare: 2 pere cu miezul îndepărtat, 2 lingurițe suc de lămâie, un vârf de piper.

Pregătire: Tăiați perele în felii și macinați-le într-un blender. Adăugați suc de lămâie și piper negru și amestecați bine.

De asemenea, perele sunt bogate în fibre și conțin de două ori mai mult sorbitol decât prunele.

Suc de mere cu mărar

Produse necesare: 1 măr cu miez îndepărtat, ½ linguriță de pulbere de mărar, ½ pahar cu apă.

Pregătire: Tăiați mărul și puneți-l într-un blender. Se adaugă apă și mărar și se pisează bine.

Merele sunt bogate în fibre, minerale și vitamine și au un efect laxativ.

Suc de portocale cu sare neagră

Produse necesare: 1 portocală și 1 vârf de sare neagră

Mod de preparare: Curățați o portocală și macinați-o într-un blender. Se toarnă portocala într-un pahar și se adaugă sarea neagră. Se amestecă bine înainte de consum.

Portocalele sunt o sursă bogată de vitamina C, minerale și fibre dietetice, care au un efect laxativ și contribuie la sănătatea colonului.

Suc de lămâie cu miere și chimen

Produse necesare: ½ lămâie, 1 cană apă caldă, 1 linguriță miere, ½ linguriță pudră de chimen.

Pregătire: Adăugați sucul de lămâie, mierea și pudra de chimen în apă și amestecați bine.

Lămâia este bogată în fibre și vitamina C, care nu numai că ajută la constipație, ci și la întărirea sistemului imunitar. Chimenul este extrem de util pentru sistemul digestiv.

Este suficient să beți 1 pahar din fiecare dintre aceste sucuri pentru a vă ameliora starea. Pentru persoanele care suferă de constipație cronică, se recomandă să beți 1 cană în fiecare dimineață pe stomacul gol.

Surse: www.getholistichealth.com; www.stylecraze.com

sucuri
Bodilax are un efect dovedit asupra constipației!