dureri

Durerile de stomac nu sunt niciodată binevenite. Ele apar adesea brusc din cauza mai multor factori, cum ar fi răspândirea OMG-urilor și a alimentelor contaminate, a factorilor de stres zilnici și a unui stil de viață aglomerat care nu permite suficient timp pentru a găti sănătos. Oricare ar fi motivul, cele mai grave dureri de stomac vă pot distrage rapid de la sarcini, lăsându-vă dureri. Din fericire, există alimente și băuturi furnizate de Mama Natură, care pot ajuta la calmarea rapidă a celor mai grave dureri de stomac și te pot readuce la locul lor.

Alimente și băuturi care ajută la calmarea durerilor de stomac

Faceți o scurtă pauză cu o ceașcă de ceai de mușețel. Ceaiul de mușețel este excelent pentru calmarea durerilor de stomac, datorită proprietăților sale sedative (liniștitoare) și antiinflamatoare care ajută la calmarea disconfortului abdominal.

Faceți ceai proaspăt de ghimbir. Ghimbirul este un remediu puternic pentru durerile de stomac datorită proprietăților sale antiinflamatoare și a ingredientului activ gingerol. Proprietățile sale antiinflamatoare neutralizează acizii stomacului în timp ce cresc sucurile digestive, în timp ce puternicul antioxidant gingerol reduce greața și disconfortul abdominal, reducând în același timp radicalii liberi. Pregătiți ceai din ghimbir proaspăt tăindu-l în benzi și fierbând în apă curată timp de câteva minute.

Feliați și strângeți niște lămâie proaspătă. Lămâile sunt unul dintre cele mai utilizate superalimente (sunt deosebit de eficiente pentru detoxifierea ficatului). Strângeți doar un sfert sau jumătate de lămâie în apă curată și caldă și beți încet pentru ameliorarea imediată a durerilor de stomac.

Folosește puterea oțetului de mere. Doar o cantitate mică de oțet de mere poate ajuta la ameliorarea supărărilor stomacale. Doar adăugați câteva linguri la un pahar de apă rece sau caldă și beți.

Bea apă de cocos. Apa de cocos poate avea un efect calmant asupra durerilor de stomac. Ajută întregul corp să se simtă reîmprospătat datorită conținutului său ridicat de electroliți. De asemenea, conține potasiu și vitamina C. naturală.

Mănâncă iaurt. Iaurtul este excelent pentru calmarea supărărilor stomacale, deoarece este plin de culturi probiotice active care pot ajuta digestia. De asemenea, calmează problemele stomacale, deoarece răcește mucoasa stomacului.

Mănâncă un castron cu piure de mere. Piureul de mere este calmant, deoarece răcește și acoperă stomacul, se absoarbe ușor și ameliorează diareea. Caloriile din acesta vor ajuta la calmarea durerilor de foame, ceea ce vă permite să nu consumați prea multe alimente complexe care pot exacerba problemele de stomac.

Consumați alimente cu amidon, cum ar fi orez, cartofi și ovăz. Alimentele cu amidon, precum acestea, acoperă mucoasa gastrică, calmând durerile de stomac și facilitând digestia. Aceste alimente nu stimulează refluxul acid și trec rapid prin stomac, deci nu veți suferi de un stomac plin cu alimente care nu sunt ușor de digerat (cum ar fi carnea sau alte alimente grele). Dacă este posibil, cumpărați alimente organice pentru a evita orezul OMG sau cartofii.

Alimente de evitat

Există unele alimente care vor fi cel mai bine evitate, mai ales dacă aveți deja dureri de stomac. Dacă nu aveți dureri de stomac, evitați aceste alimente, deoarece acestea pot contribui la aceasta.!

Evitați grâul, porumbul, secara sau alte alimente pe bază de gluten. Glutenul poate provoca sau exacerba durerile abdominale. Multe dintre grâul și porumbul de pe piață sunt OMG-uri care pot provoca sau agrava durerile de stomac.

Zahăr. O mare parte din zahărul din alimente și băuturi este derivat din sfeclă de zahăr modificată genetic. Chiar și zahărul care nu este OMG poate supăra stomacul.

Evitați fasolea, broccoli, conopida, soia. Aceste alimente provoacă gaze și vă vor face să vă simțiți mai înghesuiți și umflați. De asemenea, o mare parte din soia de pe piață este de origine OMG, ceea ce va provoca sau exacerba probleme de stomac și digestive.