Deși cunoaștem termenul „metabolism” datorită legăturii sale cu procesul de slăbire, trebuie să știm că importanța sa pentru organism este mult mai mare decât topirea grăsimilor.
Este o serie de procese chimice care transformă nutrienții în energie necesară pentru funcțiile vitale ale corpului.
Problema este că majoritatea oamenilor nu înțeleg cum funcționează din cauza multor informații false și consideră că metabolismul este vinovatul creșterii în greutate.
Să analizăm câteva neadevăruri asociate procesului și impactul acestuia asupra greutății:
1. Metabolismul este de vină
Potrivit celor mai mulți oameni cu probleme de greutate, motivul este metabolismul lor lent. Deși afectează foarte mult, nu este corect să credem că principalul vinovat este faptul că nu poate slăbi. Vestea bună este că procesele metabolice pot fi îmbunătățite cu o viață și o dietă sănătoase.
2. Vârsta încetinește metabolismul
Nu este un secret faptul că organismul suferă modificări semnificative ca parte a procesului de îmbătrânire. Printre acestea se numără o încetinire a metabolismului, care duce la acumularea de grăsimi. Dar dacă menținem un regim fizic bun și mâncăm sănătos, vom putea menține metabolismul.
3. Trebuie să mâncăm de cinci ori pe zi
Acest număr de mese este mai important pentru controlul apetitului decât pentru procesele metabolice. Și trei mese pe zi sunt suficiente, atât timp cât mâncarea este sănătoasă și nu o exagerăm cu calorii.
4. Este mai ușor să slăbești fără cină
De-a lungul anilor, a prevalat opinia că, dacă nu luăm cina, economisim calorii și astfel slăbim mai ușor. Dar acest lucru nu este sănătos și poate dăuna doar metabolismului. Este suficient ca cina să fie foarte ușoară pentru a putea dormi bine și a te trezi odihnită a doua zi dimineață.
5. Când transpirăm mai mult, topim mai multe grăsimi
Unii oameni depun mult efort fizic pentru că consideră că, dacă transpira mai mult, metabolismul lor funcționează mai repede. De fapt, atunci când transpirăm pierdem lichide, nu grăsimi. În plus, fluidele care sunt aruncate depind de activitatea hormonală, vârstă și climă.
- 5 exerciții de top pentru pierderea rapidă în greutate Pierdere în greutate
- 5 trucuri pentru pierderea rapidă în greutate Reduceți sarea și antrenați credința
- 1 sau 6 proceduri de modelare Trio I pentru scăderea în greutate, modelare și strângere - într-o zonă la alegere sau în ansamblu
- OxySlim - recenzii, preț, de unde să cumpere, farmacie sau că merită să slăbești
- 5 trucuri pentru slăbirea naturală Dietico Sport