Cafeaua, care a fost multă vreme în centrul controverselor cu privire la faptul dacă este dăunătoare sau utilă, este cel mai adesea inofensiv pentru sănătate și are chiar un efect protector asupra diferitelor boli.
Acestea sunt concluziile unui număr de studii rezumate în februarie de un grup de experți independenți din Statele Unite care fac recomandări pentru o alimentație sănătoasă la fiecare cinci ani. Deci cercetările arată că în majoritatea cazurilor cafeaua nu dăunează sănătății umane.
„Ne-am uitat la toate studiile și nu au existat dovezi că cafeaua ar fi dăunătoare dacă este consumată cu moderare de 3 până la 5 căni pe zi sau maximum 500 mg de cofeină”, explică profesorul Miriam Nelson, nutriționist la Universitatea Tufts din Boston.
În același timp, acestea sunt stabilite reduce riscul de boli cardiovasculare, Parkinson și diabet. Mecanismul de acțiune nu a fost încă explorat pe deplin, astfel încât unii oameni de știință din acest comitet, precum profesorul Tom Brena de la Universitatea Cornell din New York, avertizează să nu exagerăm efectele benefice ale cafelei. Cu toate acestea, în general, Comisia concluzionează că consumul de 3-5 căni de cafea pe zi nu au efecte nocive asupra sănătății majorității oamenilor, și chiar are un efect protector împotriva unor boli.
Postat: 02.04.2015/Vizualizat: 10064 ori/Comentarii (1)
Autor: Boyana Ivanova
Mai multe din Dietele și pierderea în greutate
17.03.2016 09:59 - cafenea
Îmi place cafeaua! Îl pot bea în loc de apă
Adăugați comentariul dvs. la articol
Vă rugăm să scrieți în chirilică și cu litere mici
- Pâine integrală SIMID - recenzii
- Vă rugăm să comentați cercetarea microbiologică - Pagina 35 BG-Mamma
- Nu așteptați până când aveți 44 de ani pentru a avea copii - Recenzii - Știri standard
- Moscova Komsomolets "Experții au clarificat proprietățile substanței cu care Navalny a fost otrăvit
- Prea gras pentru Noua Zeelandă - Recenzii - Știri standard