Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

La fel ca majoritatea femeilor frumoase care își petrec viața pe scenă, Gloria a urmat o dietă atât timp cât își amintește. Dar nu impune restricții nesănătoase, ci alege cu grijă ce mănâncă și pune accentul pe alimentele lichide. În fiecare dimineață, după ceașca mare de cafea, pe care o bea în mod tradițional, face ceai de plante cu miere. O oră mai târziu, ea și-a pregătit deja smoothie-ul de fructe preferat într-un blender. Se amestecă căpșuni, pere, banane și se adaugă miere, o linguriță de pudră probiotică, o linguriță de turmeric și alte ingrediente utile. „Am pus tot felul de lucruri utile și gustoase la alegerea mea. Deoarece cantitatea este mare, turn gemul într-o sticlă și, în timp ce îmi fac temele, am întotdeauna băutura mea preferată în mașină. În general, până la ora 4 după-amiaza sunt proaspăt și am probleme ”, spune frumoasa cântăreață.

gloria

Prima ei masă importantă a zilei este ultima - în jurul orelor 17-18.00. Apoi mănâncă pește, fructe de mare, o salată mare, legume la grătar sau o omletă. El încearcă

bea 3 litri

lichide pe zi, cum ar fi

suplimentele iau seleniu,

magneziu, ulei de krill și pudră sau fiole de ginseng, iar în fiecare luni intră în modul de detoxifiere - conduce toată ziua doar pentru ceai cu miere și fructe.

„De ani de zile respectăm strict hrana naturală, dr. Emilova ne-a învățat asta. Nu rămânem niciodată fără fructe și legume de sezon, nuci crude, făină, deoarece deseori facem briose sărate din făină neagră și integrală. În congelator avem întotdeauna pește, carne de vită, mazăre, fasole verde etc. ”, explică Gloria. Fiica ei Simona, care a absolvit anul trecut, aderă și la o dietă sănătoasă. Are mai multe duete cu mama ei și îi urmează cu încredere pe urmele. A absolvit Școala de muzică și a studiat cântul de jazz la Noua Universitate Bulgară. Gloria a fost separată de tatăl ei, compozitorul și cântăreața Iliya Zagorov, din 2004.

De asemenea, Simona învață să gătească de la mama ei. Deși meniul familiei constă în principal din fructe, legume, carne pură și pește, Gloria știe să pregătească toate preparatele tradiționale bulgărești și le face atunci când are timp. „Bunica mea Nedka, cu care locuiam în copilărie, mi-a arătat diverse lucruri și așa am devenit pasionată de gătit”, spune ea. Când cântăreața este în clasa a șasea, părinții ei divorțează. Ea și fratele ei merg să locuiască cu bunicii lor în Dve Mogili. Nu erau prea multe școli acolo, așa că Gloria și-a terminat studiile secundare cu o diplomă în „Mecanizarea plantelor” și a obținut o carte pentru categoria C. Însă studentă, s-a orientat către muzică și a devenit cântăreață în orchestra „Izvor”. .

În ciuda numeroaselor angajamente, acum găsește timp să gătească și invită adesea prietenii la cină. Are mai multe cărți de bucate și îi place să se uite la televizor culinar. Totuși, emisiunea ei preferată tocmai s-a încheiat. „Nu am ratat nici măcar o serie din cele două sezoane ale„ Masterchef ”, spune cântăreața.

Din când în când, petrece minute gratuite pentru înfrumusețarea casei.

„Caolin alb

lut, miere, rece

ulei de măsline presat,

lingura acra

lapte

- aceasta este masca mea de față preferată ”, spune ea. Pe lângă alimentația sănătoasă și detoxifierea, Gloria se menține în formă, mergând cu bicicleta în parc și înotând. Și dacă se satură de ceva dulce, poate face oricând înghețată de casă cu puține calorii în câteva minute.

„Tăiați în cuburi bananele, căpșunile, piersicile - orice fructe preferați. Congelați-le într-o pungă de plastic. Scoateți puțin, puneți-le într-un blender, adăugați puțină apă sau lapte, vanilie, miere și bateți. Se servește cu afine sau bucăți de căpșuni proaspete, frunze de mentă. Și atât ”, explică cântăreața.

RETETA SA

Briose sărate

PRODUSE

1 linguriță. orz sau puțină făină integrală și tărâțe de ovăz, 1 ou, 1 praf de copt, 1 k.ch. ulei de măsline, brânză după gust, oregano, puțină apă

Am amestecat ingredientele uscate într-un castron mare și amestecați bine.

Adaugam ou bătut, puțină apă și ulei de măsline, puneți brânza mărunțită și oregano.

Vărsăm amestecul într-o formă de brioșă din silicon și se coace la 200 de grade până se termină.

* Am lăsat cuptorul să se coacă doar dedesubt cu un ventilator - aerul fierbinte le ridică repede, spune Gloria.