devii

Text: Gergana Mladenova

Foto: Tony Tonchev

Revista Sprint, numărul 1, 2017.

Sărbători, pâine prăjită, mese grele. Este timpul să preia controlul meniului acasă și să ia în considerare ce fel de activitate fizică îți place. Iată o alternativă la aerobic și jogging care merită încercată - Kangoo Jumps.

Aceste antrenamente au devenit rapid un succes și o nouă manie de fitness pentru mulți care doresc să slăbească pe termen scurt. Saltul cu pantofii kango nu numai că arde grăsimea, dar ajută și la construirea mușchilor. Și cum altfel - antrenamentul include sărituri pe unul și două picioare, iar fiecare dintre pantofi cântărește aproximativ 2 kg. Dacă includem gantere pentru brațe, un singur antrenament pe oră poate arde până la 1200 de calorii și poate strânge întregul corp.

Făcute special pentru persoanele cu leziuni vechi sau probleme cu spatele, genunchii și articulațiile, pantofii cango susțin săritura și reduc sarcina pe glezne, genunchi, coapse, spate și coloana vertebrală cu până la 80%. Sentimentul este ca și cum ai sări pe o trambulină, muzica este energică, revigorantă, coregrafia este variată. În combinație cu luminile de discotecă, uitați că vă aflați într-o sală de sport. Sportul este sigur și potrivit pentru bărbați, femei și copii, iar vârsta nu contează (6 - 90+). Deși distractiv, antrenamentul este o provocare pentru întregul corp, iar beneficiile sunt multe.

Medicii recomandă kangojumps pentru reabilitare după leziuni sau operații, pentru a corecta și/sau preveni probleme de sănătate precum obezitate, probleme cardiovasculare, depresie, constipație, dureri de spate, lipsă de energie, deficit imun și multe altele. Antrenamentele sunt intervale, conțin serii diferite, alternând faze de intensitate mare cu recuperare. Acest lucru îmbunătățește performanța respiratorie a corpului și rezistența și rezistența generală.

Pantofii sunt potriviți pentru alergare, fitness, antrenament individual și chiar dans. Kangojumps este practicat în peste 42 de țări din întreaga lume. Vedete precum Miley Cyrus, Kim și Courtney Kardashian au fost văzute purtând pantofii lor foarte speciali preferați. Iar regizorii și producătorii includ filmări de kangojumps în videoclipuri muzicale.

Mari și voluminoase, asemănătoare cu cele pentru schi, cizmele cangur vor părea inițial grele și păstrând un echilibru încă într-un singur loc - aproape imposibil. Baza tălpii este ovală, așezată pe o platformă cu arc și bandă elastică. Nu alunecă, dar îi permit să sară. Nu sunt concepute pentru a sari foarte sus, dar dacă doriți o experiență și mai extremă, dispozitive și arcuri suplimentare sunt vândute pe Internet. Coordonarea și echilibrul între axe sunt cheia unei implementări corecte.

Pantofii au fost dezvoltați în 1920 pentru a ajuta la fizioterapie și reabilitarea sportivilor. În 1980, antreprenorul elvețian Dennis Neville a dezvoltat produsul inovator cu accent pe confort. Și astfel apar pantofii KangooJumps. Primul model conceput pentru sport a fost prezentat la un spectacol în 1994. În toamna anului 2001, a fost creată o versiune pentru copii.

Prima provocare este depășirea fricii de a cădea sau a vă pierde echilibrul. „Nu s-a întâmplat niciodată să cadă cineva în timpul antrenamentului - spune Julia Belcheva, instructor la salturi de cangur, aerobic și tabata la SPA„ Victoria ”. pantofului, spatele trebuie să fie drept, abdomenul strâns, bărbia să fie și ea dreaptă, fără să se uite la podea. Pentru unii oameni, emoția de a încerca ceva diferit și distractiv este puternică și se obișnuiesc rapid cu designul și Alții sunt mai precauți și preferă să se lipească inițial de corzile atârnate în sala TRX (Total-BodyResistanceExercise). Tonurile de cango, elimină stresul din întregul corp și te fac mai fericit, mai echilibrat și, fără îndoială, mai sănătos. ”

Este nevoie de timp pentru a te obișnui să menții echilibrul și să faci mișcări corect și în timp. Dar, cu exerciții fizice regulate, durerile de spate dispar, coapsele, fesele și mușchii abdominali se strâng. Exercițiile combinate cu o minge sau gantere contribuie la formarea mușchilor din partea superioară a corpului și îmbunătățesc tonusul.

Antrenamentele includ munca la sol, sărituri cu ridicarea picioarelor cu aderență la podea, sărituri cu picioarele înalte de până la 90 de grade, alergare și multe altele. Când tehnica este stăpânită, poate sări mult mai mult cu mult mai puțin efort.

„Dacă nu împingeți sistemul de arc aproape în jos, înseamnă că tehnica dvs. nu este încă suficient de bună”, adaugă Julia. - Continuați să vă antrenați până când vă îmbunătățiți. Te vei simți mai ușor datorită energiei reflectate de arcurile pantofilor.

Kango ne face o copie mai sănătoasă și mai fericită a noastră. Să sărim împreună?

- Îmbunătățiți echilibrul și postura

- Stimulează viteza reflexelor

- Protejează articulațiile de suprasarcină și durere

- Îmbunătățește activitatea cardiovasculară

- Crește densitatea și forța musculară

- Facilitează pierderea în greutate (arde de la 25% la 50% mai multe calorii datorită încălțămintei)