miopie

Miopie (miopie) este o boală oftalmică în care o persoană vede perfect toate obiectele care îi sunt aproape, dar nu le poate distinge pe cele aflate la distanță - le vede vag și neclare.

Meniul pentru miopie trebuie să fie variat, hrănitor, bogat în vitamine (în special A și D), minerale și oligoelemente (cum ar fi: magneziu, zinc, cupru, crom).

Este necesară creșterea constantă a imunității, deoarece starea sa afectează dezvoltarea miopiei. Dacă corpul este slab, boala progresează.

De consumat:

  • pâine neagră, pâine cu tărâțe;
  • supe de pește, lapte și vegetariene sau gătite din carne slabă;
  • pește, carne (carne de pasăre, carne de vită, iepure, fructe de mare, miel);
  • legume: varză murată și varză proaspătă, varză de mare, conopidă și broccoli, ardei (în special galben și roșu), dovleac, sfeclă, mazăre (verde proaspăt);
  • patrunjel, marar, spanac, salata verde;
  • fulgi de ovăz, hrișcă, paste din soiuri întunecate de făină;
  • ouă;
  • produse cu iaurt: brânză de vaci, brânză, smântână, chefir, iaurt fără aditivi;
  • fructe uscate: stafide, caise, prune uscate, smochine;
  • fructe și fructe de padure proaspete: pepeni, caise, piersici, cătină, afine, ardei negru, coacăze negre, portocale, mandarine, grapefruit;
  • băuturi: compoturi, ceai verde, sucuri proaspete, infuzii de trandafiri, păducel, suc de morcovi, suc de afine;
  • grăsimi vegetale: uleiuri de muștar și in, ulei de măsline.

Mesele trebuie să fie separate, de până la 6 ori pe zi, dar nu mai puțin de 4.