elimină

Alimente care acționează asupra grăsimilor din zona abdominală, măturându-le ca o tornadă

Stilul de viață sedentar, multe ore în fața computerului în birou și mâncarea irațională duc la o acumulare mare de grăsime în abdomen. Din păcate, aceste acumulări se formează destul de ușor, dar pe de altă parte sunt extrem de greu de ars.

Dacă totuși te hotărăști să iei lucrurile în mâinile tale, atunci știi că pe lângă vizitele regulate la sală, vei avea nevoie și de o dietă.

Aici vin în salvare aceste 5 alimente, care acționează asupra grăsimii din zona abdominală, măturându-le ca o tornadă.

Cartofi reci Da, ai înțeles bine, rece.

Cu alte cuvinte, nu atacați cartofii proaspăt fierți, ci păstrați-i mai întâi la frigider. Mă întreb care este relația de cauzalitate?

Când un cartof este rece, acesta conține amidon mult mai rezistent. La rândul său, acest lucru înseamnă că corpul primește un semnal mult mai rapid că este plin, adică. încetezi să mai simți foame.

În plus, prezența acestui amidon rezistent determină corpul să ardă grăsimi, transformându-le în energie.

Oțetul de mere Pe lângă prevenirea acumulării de grăsimi, oțetul de mere ajută și la arderea lor din corp.

Sursă extrem de valoroasă de proteine ​​și fibre. Culoarea închisă este o dovadă că fasolea roșie este mult mai bogată în flavonoizi decât ceilalți frați ai lor. Iar flavonoidele în cauză ajută la distribuirea și arderea corespunzătoare a grăsimilor. Cu toate acestea, fasolea roșie vă lasă să vă simțiți plin de foarte mult timp.

Pere Sunt în special sărace în calorii și, în același timp, bogate în fibre, flavonoli și flavonoide. Cu alte cuvinte, perele au un puternic efect antioxidant, care la rândul său ajută la descompunerea grăsimilor.

Conține acizi grași mononesaturați, care sunt buni pentru corpul dumneavoastră și pentru sănătatea dvs. în general, din toate punctele de vedere. Inclusiv descompunerea grăsimilor și eliminarea colesterolului rău.