Osteoporoza este o boală cronică, invalidantă și semnificativă din punct de vedere social. Înainte de prima fractură, cei care suferă de „boala tăcută” nu simt durere, dar totuși oasele nu încetează să-și mai piardă densitatea. Pacienții pot avea un stil de viață normal atunci când sunt diagnosticați devreme. Altfel, odată cu vârsta, consecințele devin ireversibile și grave, atât pentru ei, cât și pentru cei dragi. De ce femeile suferă mai des de „boală tăcută”? Care sunt factorii de risc? Și cum să ai grijă de sănătatea oaselor tale? Clinica.bg a căutat răspunsuri de la conf. Univ. Plamen Popivanov, care este șeful Departamentului de densitometrie clinică și boli metabolice osoase la Spitalul Alexandrovska din Sofia.

Osteoporoza este o boală metabolică în care cantitatea de os scade și calitatea acestuia se deteriorează.În acest fel se rupe foarte ușor și la cel mai mic traumatism apar fracturi în diferite părți ale corpului, explică conf. Univ. Plamen Popivanov. La fel ca hipertensiunea și diabetul de tip 2, boala afectează în principal persoanele peste vârsta mijlocie.

Aproximativ 40% dintre bulgarii în vârstă au oase mai subțiri

dar nu au osteoporoză. Odată cu diagnosticul, acestea sunt de fapt de 17%, dar există o modalitate prin care cota lor să scadă sub 10% ", consideră conf. Univ. Prof. Popivanov. Și arată că un stil de viață nesănătos este un factor major în declanșarea acestuia. Desigur, bulgarii cu receptori modificați pentru vitamina D și dezechilibru hormonal sunt, de asemenea, expuși riscului, dar dezvoltarea bolii este dificil de prevenit. Pe de altă parte, pot fi depășiți alți factori - cum ar fi cafeaua excesivă, alcoolul, țigările, lipsa de exerciții fizice, un meniu sărac în lactate și stresul. Mai ales la bărbați, declanșarea diagnosticului este mai des asociată cu abuzul de tutun și alcool. Cu toate acestea, deoarece sexul mai puternic din țara noastră trăiește în medie cu 7 ani mai scurt, ponderea femeilor cu osteoporoză este mai mare. În plus,

la femei mușchii și oasele sunt cu aproximativ 20-30% mai slabe

precizează conf. univ. Popivanov.

După vârsta de 50-60 de ani, hormonii sexuali la bărbați și femei scad, ceea ce este unul dintre factorii de risc. A doua este imobilizarea. Pe locul trei se află obiceiurile proaste - fumatul și alcoolul, explică specialistul. Persoanele cărora nu le plac produsele lactate sunt, de asemenea, expuse riscului. Un factor nefavorabil este aportul de medicamente pentru somn sau împotriva arsurilor la stomac. Același lucru este valabil și pentru aportul scăzut de vitamina D. „În acest caz, o persoană se simte foarte rău, oasele se înmoaie și inevitabil dezvoltă osteoporoză”, avertizează conf. Univ. Prof. Popivanov.

Care ar trebui să fie prevenirea? Începe de la uter și copilărie, specialistul este categoric. „Este necesar ca viitoarea mamă să ia suficientă vitamina D pentru ca oasele bebelușului să se dezvolte normal.

Este bine ca nou-născutul să fie alăptat

precum și să aibă contact cu razele soarelui și să mănânce produse lactate pentru a avea oase mai sănătoase ”, explică conf. prof. Popivanov. Cea mai bună „asigurare” împotriva osteoporozei este atingerea densității osoase maxime în perioada 20-25 de ani. Și acest lucru implică, pe lângă o dietă echilibrată - cu pește și produse lactate, și suficient exercițiu (sport sau muncă fizică), precum și evitarea obiceiurilor proaste. Conf. Univ. Popivanov compară îngrijirea oaselor tinerilor cu un depozit într-o bancă, pe care îl vom folosi pe vremuri. Desigur, regimul trebuie urmat la vârsta mijlocie. „În fața bătrâneții, este important să se examineze colesterolul, tensiunea arterială, glucoza, densitatea osoasă. Și, dacă se constată abateri de la normele de vârstă, este necesar să se ia măsuri speciale ”, sfătuiește el. Попиванов.

La Spitalul Alexandrovska, de exemplu, există echipamente pentru măsurarea densității osoase, care

îndeplinește cele mai înalte standarde mondiale

Aceasta include mașini de scintigrafie, precum și un laborator pentru testarea diferiților markeri. "Examinarea izotopului oaselor, tomografia computerizată, RMN pot fi efectuate, dacă sunt suspectate fracturi asociate cu metastaze", a spus specialistul. Atunci când un pacient este diagnosticat, pe lângă tratament, se prescrie o dietă specială și este important să fie monitorizat în mod regulat.

Lucrul insidios este că osteoporoza nu face rău înainte de apariția unei fracturi. „De multe ori începe cu mici fracturi vertebrale. Oamenii suferă de dureri de spate severe, de obicei nervi ciupiți, care

poate fi confundat și cu discopatie și spini

fractură

După 20-30 de zile, aceste fracturi minore se vindecă și oamenii înțeleg despre boală numai atunci când se observă o fractură de fractură mare sau se examinează densitatea osoasă a acestora ", avertizează conf. Univ. Există, de asemenea, așa-numita osteoporoză severă, în care se observă oase subțiri și leziuni foarte frecvente. „Durerea și suferința ei sunt mari, provocând o deteriorare severă a calității vieții”, a spus specialistul. Problema se agravează și mai mult dacă pacienții se întind după fracturi severe. „Capacitatea plămânilor scade brusc, inima dreaptă este împovărată, coastele apasă pe oasele pelvine, abdomenul iese. Speranța de viață este scurtată brusc. În astfel de cazuri

riscul de deces este între 6 și 8 ori mai mare

în anul următor după fractură ", avertizează conf. dr. Popivanov. Pericolul unui rezultat fatal în aceste cazuri este ca după un atac de cord sever sau un accident vascular cerebral. Vestea bună este că, cu un diagnostic precoce și un stil de viață sensibil, fracturile pot fi evitate la peste 60% dintre pacienți. „Când boala este depistată la timp, se realizează 90% prevenirea complicațiilor”, este categoric conf. Prof. Popivanov.


O găleată cu lapte și până la 8 km de mers pe jos întăresc oasele

Suplimentele nutritive nu sunt o joacă pentru copii. Auto-medicarea, bazată pe reclame TV, poate fi foarte riscantă, avertizează conf. Univ. Plamen Popivanov. Este mai înțelept să pariezi pe o dietă echilibrată și să te miști cât mai mult posibil - de preferință până la aproximativ 8 km pe zi, atâta timp cât inima noastră o permite, a spus expertul. Și recomandă ca după 50-60 de ani, când scade nivelul hormonilor sexuali, să mâncăm mai multe alimente bogate în calciu. De exemplu - o găleată de iaurt, 100 g de brânză sau brânză de vaci, jumătate de litru de lapte pe zi. Cel mai bun - cu conținut scăzut de grăsimi, în special pentru vârstnici. Această opțiune este mai bună decât să luați comprimate de calciu - fără a consulta un medic. Acest lucru poate duce la probleme vasculare și la formarea de pietre la rinichi, avertizează conf. Univ. Popivanov.