dieta

Dieta cu castane, care este potrivită în această perioadă a anului

Castanele sunt extrem de bune pentru sănătatea umană. Sunt cadouri din natură care sunt potrivite pentru primire în perioada de toamnă-iarnă. În afară de a fi delicioase, acestea sunt de asemenea excelente pentru pierderea în greutate sănătoasă. Există o dietă cu asistența lor principală, pe care nu ai putea să o ratezi chiar acum.

Știm că după vară, creșterea în greutate este mult mai ușoară și mai rapidă, deoarece oamenii nu se mișcă la fel de mult. Mersul pe jos lipsește, sportul este rar, iar mâncarea în fața televizorului devine un obicei care are un efect dăunător asupra aspectului corpului. Cu toate acestea, voința de schimbare pare să lipsească de acasă.

Sfarsit! Nu te mai rănești chiar acum! O veți face experimentând o dietă sănătoasă și completă pe spate, în care veți include castane. Sunt considerați o sursă inepuizabilă de sănătate și există cu siguranță un motiv. Luați-l imediat și faceți-vă mai frumos.

O dietă rapidă cu castane, pentru care nu există limite în topirea grăsimilor

Modul este ușor și destul de plăcut. Castanele sunt delicioase și se mănâncă prea des fără niciun motiv anume. Când vine vorba de scăderea în greutate, este important să depuneți toate eforturile, să vă luați sarcina în serios, să respectați cu strictețe regulile și să așteptați rezultatele după timpul alocat.

Dieta cu castane

Castanele sunt excelente pentru a slăbi în mod natural. Sunt bogate în vitaminele B, C și A. În plus, conțin cantități de invidiat de fier, calciu, potasiu, fosfor etc.

Vă vom oferi un eșantion de meniu de urmat timp de 7 zile. Când terminați dieta plăcută cu castane, veți cântări cu până la 5 kilograme mai puțin. Gândește-te, cu greu vei găsi o opțiune mai bună în curând. Ambele gustoase și utile!

Mic dejun: Se pregătesc 200 de grame de castane prăjite, care se mănâncă împreună cu o felie de pâine prăjită, dar secară. Vă puteți permite o ceașcă de ceai, dar neîndulcit.

Masa de pranz: este format din pui. Pregătiți-l copt și lăsați-l să fie exact 200 de grame. Puiul este combinat cu o porție de salată de legume și suc de portocale (250 ml).

Masa de seara: mâncați 200 de grame de castane, dar de data aceasta fierte și beți 250 ml de chefir (băutură cu acid lactic pentru sănătate).

Asta e tot ce ai nevoie. Meniul este urmat exact 7 zile. Nu-l deranja! Bea cât mai multă apă și încearcă să nu te întinzi de dimineață până seara. Este important să obțineți rezultatele menționate mai sus dintr-o dietă cu castane.