colon

Un lucru pe care îl știți cu toții despre colon este că acesta joacă un rol foarte important în digestie. Acea responsabil cu eliminarea toxinelor, pe care corpul tău îl aruncă sub formă de fecale.

Sănătatea întregului corp depinde de funcționarea corectă a colonului, deoarece reglează nivelurile de electroliți prin controlul absorbției apei și sodiului.

Cu toate acestea, atunci când este supraîncărcat cu deșeuri și flora bacteriană este afectată, nu își poate face treaba bine.

Ca urmare, este posibil să observați constipație și inflamație, care, dacă nu este tratată, se poate transforma în boli mai grave.

De aceea este Este esențial să mențineți sănătatea colonului prin creșterea aportului de fibre și prin efectuarea unor tratamente naturale pentru stimularea acestuia.

Aici am dori să împărtășim 7 soluții excelente pe care să le încercați atunci când observați probleme.

1. Aloe vera și miere

Combinația dintre aloe vera și miere este agent laxativ și antiinflamator eficient. Constipația și colita vor fi controlate în cel mai scurt timp.

Ingrediente

  • 4 linguri de gel de aloe vera (60 g)
  • 2 linguri miere (50 g)
  • 1/2 cană de apă (100 ml.)

Gătit

  • Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați bine.
  • Consumați pe stomacul gol De 3 sau 4 ori pe săptămână.

2. Suc de morcovi

Sucul proaspăt de morcovi conține fibre și antioxidanți care ajută îmbunătățirea mișcării intestinale și eliminarea deșeurilor.

Hrănește flora bacteriană, care vă va proteja colonul și astfel va îmbunătăți răspunsul la agenții infecțioși.

Ingrediente

  • 3 morcovi
  • 1/2 cană de apă (100 ml.)

Gătit

  • Spălați, curățați și răciți morcovii. Apoi prelucrați-le într-un mixer cu un pahar cu apă.
  • Asigurați-vă că toate bulgările au dispărut și consumați imediat imediat ce este gata.
  • Bea un pahar de suc în fiecare zi, cu jumătate de oră înainte de micul dejun.

3. Apă de in

Apa din semințe de in este cunoscută pentru capacitatea sa de a ajuta la pierderea în greutate, dar este, de asemenea, bine de știut că are capacitatea de a menține sănătatea colonului.

Conține acizi grași omega-3 și cantități mari de fibre, care sunt absorbite și stimulează eliminarea deșeurilor din organism.

Ingrediente

  • 2 linguri semințe de in (20 g)
  • 1 cană apă (200 ml.)

Gătit

Adăugați semințele de in într-un pahar cu apă și lăsați să crească se înmoaie 1 noapte.

Ziua urmatoare se strecoară și se consumă înainte de micul dejun.

4. Oțet de mere

1 lingură de oțet de mere în fiecare zi este suficientă pentru stimulează culturile vii de colon și ajută la producerea excesivă de acid.

Acest ingredient acționează ca un agent alcalinizant natural, protejând sănătatea digestivă și intestinală.

Ingrediente

  • 1 lingură oțet de mere (10 ml.)
  • 1 cană apă (200 ml.)

Gătit

  • Adăugați o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă caldă și consuma pe stomacul gol.
  • Ia cel puțin de 3 ori pe saptamana.

5. Suc de pere la curăță-ți colonul

Sucul de pere conține cantități mari de pectină, un tip de fibre cu proprietăți laxative și antiinflamatorii care ajută la reglarea intestinelor. Cu ele îți vei curăța cu ușurință colonul.

Ingrediente

  • 2 pere
  • 1/2 cană de apă (100 ml.)

Gătit

  • Spălați bine perele și tăiați-le în bucăți.
  • Procesați-le într-un mixer cu un pahar cu apă.
  • Bea pe stomacul gol 2 săptămâni consecutive.

6. Suc de mere

Sucul de mere proaspăt este o soluție naturală la problemele digestive. Datorită conținutului de fibre, el îmbunătățește mișcarea intestinală și scapă de deșeuri.

Acizii naturali și forțele antiinflamatorii ale sucului de mere ajuta la simptomele indigestiei și ulcerelor.

Ingrediente

  • 3 mere
  • 1/2 cană de apă (100 ml.)

Gătit

  • Tăiați merele și macinați-le într-un blender cu un pahar cu apă.
  • Consumă suc pe stomacul gol de 3 ori pe săptămână.

7. Banane și iaurt grecesc

Fibrele din banane împreună cu probioticele din iaurt sunt grozave un antiinflamator care vă va ajuta să vă curățați colonul.

Aceste caracteristici înseamnă că reglează pH-ul intestinal în timp ce combate constipația.

Ingrediente

  • 1 banana coapta
  • 1 iaurt grecesc (125 g)

Gătit

  • Adăugați cele două ingrediente într-un blender și amestecați bine până obțineți un amestec cremos.
  • Consumați înainte de micul dejun cel puțin de 3 ori pe saptamana.

Suferați de inflamație a colonului? Încercați unul dintre remediile de mai sus și va începe să funcționeze din nou normal.