Accelerează metabolismul și duce la pierderea în greutate sănătoasă

făină chefir

Obiceiurile alimentare dăunătoare duc la dureri abdominale, disconfort, creștere în greutate, alergii, indigestie și metabolism lent. Pentru toate acestea, aveți încredere în semințele de in - este deosebit de bogată în fibre dietetice, care ajută la pierderea în greutate, scăderea colesterolului și prevenirea constipației. Cu el, nu numai că îți vei curăța colonul, dar vei arde și excesul de grăsime.

În primul rând, este bine să știți că nu tot ce mâncați trebuie să rămână în corpul vostru. Mai ales când vine vorba de așa-numitele. deșeuri de produse care se acumulează în intestine și duc la un stomac umflat. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă dieta ta zilnică este dezechilibrată - de exemplu, predomină alimentele prea grele cu făină albă, zahăr rafinat și grăsimi. Și, în cele din urmă, acest lucru duce la disconfort, creștere în greutate, alergii, indigestie și metabolism lent.

Pe măsură ce vă bazați pe semințele de in pentru a rezolva toate acestea, ajutați-le - consumând mai multe fructe, legume, cereale integrale, nuci și alimente bogate în fibre.

Semințele de in sunt un puternic agent anticarcinogen care blochează fluxul de estrogen, deoarece are un efect stimulator asupra acestui hormon (acesta provine din conținutul ridicat de acizi grași omega-3). De asemenea, conține o substanță care reglează tensiunea arterială și funcția sângelui, ceea ce o face o alegere excelentă dacă sunteți în căutarea unui echilibru în absorbția grăsimilor, calciului și caloriilor.

După cum am spus - deoarece conține cele mai multe fibre în comparație cu alte semințe, semințele de in sunt un adevărat superaliment - este foarte recomandat în diete, pentru a reduce colesterolul și pentru a preveni constipația. De asemenea, reduce riscul de cancer de sân, prostată, plămâni și colon.

Vă recomandăm să vă curățați consumând semințe de in timp de trei săptămâni consecutive. Îți vei curăța complet intestinele, vei slăbi, vei elimina toxinele și te vei simți minunat.

Mâncați următoarele alimente în loc de micul dejun obișnuit:

Săptămâna 1: amestecați 1 lingură. l. făină de in cu 100 ml. chefir

Săptămâna 2: amestecați 2 linguri. l. făină de in cu 100 ml. chefir

Săptămâna 3: amestecați 3 linguri. l. făină de in cu 150 ml. chefir.

În timpul zilei, mănâncă cât de sănătos îți permite abilitățile. Cel mai bine este să mănânci alimente crude - fructe, legume, cereale integrale, nuci și să bei multă apă.

Dacă nu găsești chefir, folosește iaurt simplu și cel mai bine este să găsești de casă.