Dacă vă place cafeaua îndulcită, înlocuiți zahărul rafinat cu aceste modalități alternative de a-i îmbunătăți gustul. În loc să ajungeți la zahăr, încercați aceste îndulcitori sănătoși:
- Mierea este un substitut excelent pentru zahăr, deoarece este aproape la fel de dulce ca zahărul. Selecții de soiuri care diferă prin gust și culoare sunt disponibile pe piață. De asemenea, mierea naturală și neprelucrată oferă multe beneficii pentru sănătate.
Este posibil să fi auzit de acest îndulcitor pe lângă utilizarea sa la prepararea pastelor sau cocktailurilor. Siropul de agave este fabricat dintr-o plantă găsită în Mexic. Este mai dulce decât zahărul, așa că va trebui să pui mult mai puțin în cafea. Are consistența siropului de arțar și se dizolvă ușor în cafeaua fierbinte.
Stevia este un îndulcitor natural care nu are calorii și este extras dintr-o plantă. Patria acestei plante este Paraguay, dar crește în multe alte locuri. Este mai dulce decât zahărul, așa că adăugați mai puțin de o linguriță la cafea. Se vinde sub formă lichidă și sub formă de tablete.
Astăzi, piața oferă o mare varietate de tipuri de lapte - de la degresat, 1-2% cu conținut scăzut de grăsimi, până la laptele de nucă și soia. Dar probabil că vă întrebați cum să faceți alegerea corectă. Dacă doriți să reduceți cantitatea de zahăr din cafea, dar, în același timp, să o faceți gustoasă, căutați lapte aromat cu conținut scăzut de grăsimi. Laptele de soia cu aromă de vanilie, de exemplu, este o alegere bună, deoarece conferă dulceață și, de asemenea, reduce gustul amar al cafelei.
2 comentarii
Foarte util, cel mai bine este să bei cafea bună și nu vei avea nevoie de zahăr
- Cafeaua este nocivă dimineața pe stomacul gol
- Cookies sănătoase - Rețetă
- Baghete sănătoase Omega 3 pentru panificație cu făină integrală, grâu și făină de secară, germeni și
- Întrebări și răspunsuri rapide de sănătate - 16 - Pagina 43 RO-Mamma
- Fiecare iubitor de cafea ar trebui să cunoască aceste fapte importante despre băutura răcoritoare (partea II)