Uau, fetelor și
Kurzi,
rezultate grozave!

topesc

lost_paradise, ppvasileva,
Felicitări pentru voință! Arati grozav

Fete și băieți,
să vă împărtășesc ce chinuri am. Peste o săptămână, voi călători în străinătate în interes de afaceri și sunt sigur că nu voi putea respecta regimul. În primul rând, voi călători toată ziua de dimineața devreme până seara târziu. de la Lovech la Sofia, apoi avioane, la Vilius și de acolo din nou la Salakas. A doua zi funcționează și în a treia zi plec pentru drumul lung înapoi.
Spune-mi cum să procedez? Ti s-a intamplat asa ceva? Anul trecut am fost unde mă duceam. Nu erau fructe sau legume. În șase zile ni s-a servit o singură salată. Nu știu ce să mănânc și ce să fac. Voi fi fericit dacă îmi puteți da sfaturi.

ilrai78, Am ceva asemănător în ultimele 10 zile de dietă, am decis să le conduc cât mai regulat posibil și dacă nu funcționează deloc - când mă voi întoarce voi face două paturi + apă între ele. Probabil că nu este cea mai bună opțiune, dar nu m-am gândit la altceva.

Sfatul meu este să îi apropiați cât mai mult de regim și, când vă întoarceți, să continuați cu ce zi vă place. Cel puțin asta aș face dacă aș fi la începutul dietei.

Bună ziua și de la mine!
Lostche, Vasileva, rezultate grozave! Amândoi arătați grozav și nu cred că există altceva de descărcat.
Kurzi, aniversare fericită, pentru a descărca mult mai mult.
Îndrăznește, Mimi, Sper că copiii se vor îmbunătăți repede și nu mai aveți griji.
Mă întreb dacă ar trebui să adaug niște cremă de celulită. Observ că pierderea în greutate dispare încet, dar dacă adăugați cremă la masaje, rezultatele vor fi probabil mai bune. Fecioara pe care am folosit-o, nu-i rău.
În această dimineață m-am aruncat pe cântar înainte de muncă - 68,5 kg. Mașina de scris goală s-a mutat, nu cântărisem atât de puțin de cel puțin 3 ani. Prima dată când am făcut dieta, am slăbit 69 kg și m-am oprit, nu am terminat-o și bineînțeles că mi-am pus inelele la loc.
Mâine ar trebui să fie ziua apei, nu știu ce voi decide despre asta. Trebuie să lupt încă 3,5 kg până la obiectivul stabilit și de ce nu mai mult. Dar 65 kg este planul meu minim și sper sincer să îl pot atinge. Toți blugii îmi atârnă acum, mă întreb cum mi s-au întâmplat abia acum două luni

Pentru ziua de azi, a 57-a zi - fructe:
C: 2 nectarine;
A: 1/2 pachet de 200 g amestec brut de fructe uscate și nuci.
NV: caise
Î: Fie nectarine, fie caise, nu am decis care dintre cele două va fi.

Bună ziua de la mine.

Bună ziua doamnelor și domnilor. Am văzut poze grozave, Василева esti in toate pozele? Sunt uimit de ceea ce face kg. cu un bărbat.
Kurzi fericită aniversare, ești un exemplu de persoană disciplinată, care din păcate sunt din ce în ce mai puțin frecvente.

Uau, cât de inspirați sunteți cu toții.

Astăzi este a treia zi, dimineața scara a arătat -500 g. Sunt fericit. Sunt doar îngrijorat că există puține proteine ​​în acest regim și mă antrenez în fiecare zi, astăzi VHG, mâine fructe, dacă voi avea puterea să fac programul?
Pentru astăzi meniul va fi
cu. 2 nectarine
despre. pizza/Voi face aluat integral la brutărie, dar margarină nu am mai folosit acasă de ani de zile, ar trebui să o întind subțire cu unt /
c. vafe, tort și o bucată de ciocolată, ceea ce înseamnă că cele trei bucăți de mai sus, eeeh să fie partea 7. Hmmm, ador lucrurile dulci.

lili-lilian, Probabil tremur, dar există o modalitate de a combina programul cu antrenamentul. La începutul regimului, am fost îngrozit că nu am puterea să mă antrenez, dar cu aranjarea corectă a meselor și în timp, lucrurile au intrat în ritm. Pot să merg la ora 19 și să urc pe hol timp de 3 ore, chiar și într-o zi roditoare.
A fost cea mai grea zi pentru mine să mă antrenez într-o zi cu proteine, nu aveam un gram de tărie, eram foarte somnoros în timp ce măcinați proteinele, dar și asta a dispărut. Corpul tău se va adapta la regim și nu ar trebui să ai probleme.

Winnie the Pooh vă poate confirma, se antrenează mai greu decât mine acum

Pagina 20 din 48

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.