ARTICOLE

Ce să bei ca să trăiești mai mult

Nu vă vom recomanda ierburi exotice, bio-shake-uri scumpe și nici măcar vinul nostru preferat. Potrivit oamenilor de știință spanioli, elixirul magic care menține tinerețea și prelungește viața este cafeaua. Rezultatele unui studiu care a durat 18 ani arată că espresso-ul tradițional reduce riscul de deces. Studiul realizat de Universitatea spaniolă din Navarra a acoperit 19 896

ines

Cauze care încetinesc metabolismul

16 oct 2019, 10:00 | Sfaturi

Nu este un secret faptul că un metabolism rapid este o condiție pentru o figură subțire. Puteți accelera procesul de metabolism cu ajutorul unei nutriții și a unei activități fizice adecvate. Dar rata metabolismului este încetinită de unii factori despre care probabil nu știți. 1. Produse lactate insuficiente Studiile arată că femeile,

Ce previne pierderea în greutate

10 oct.2019, 09:00 | Știri

Există un secret pentru milioane și este că, dacă vrei să slăbești, trebuie. tu mananci. Unele dintre cele mai populare diete se bazează pe o dietă separată - numai proteine ​​sau în principal legume. Este de obicei citat ca motiv pentru care organismul nu le poate prelucra pe deplin simultan. Cei care le recomandă însă,

5 sfaturi pentru sănătatea femeilor tibetane

19 Aug 2019, 11:00 | Sfaturi

Dr. Punzog Wangmo este șeful Departamentului de Medicină Tibetană de la Institutul Shang Shung din Statele Unite. Acesta își consideră misiunea de a răspândi moștenirea unică a medicinei tibetane în întreaga lume. Iată recomandările pe care le face femeilor: 1. Ascultă ritmul corpului tău Corpul nostru poate fi comparat cu o mașină - în copilărie și

Semne de deficit acut de soare

14 iunie 2019, 10:00 | Sfaturi

Lumina soarelui nu este doar o garanție pentru o dispoziție fericită, ci și pentru o sănătate bună. Potrivit medicilor, este suficient să vă plimbați la soare cel puțin 15 minute în fiecare zi pentru a obține doza necesară de vitamina D. Sună realizabil, dar se dovedește că tot mai mulți oameni sunt deficienți în lumina soarelui. Vedeți care sunt semnele,

Ciclul și emoțiile: modul în care fazele ne afectează stima de sine

11 iunie 2019, 10:00 | Știri

Ciclul menstrual ne afectează în mod direct sentimentele și acțiunile, nevoia noastră de anumite alimente și băuturi, activitatea și lenea. Prima jumătate a ciclului: un val de forță și vigoare În perioada dintre menstruație și ovulație (12 - 14 zile după ultimul ciclu) simțim de obicei lejeritate și încredere.

Cât de blugi slabi sunt răi pentru sănătatea ta

04 mai 2019, 10:00 | Știri

Blugii skinny, care se potrivesc perfect pe corp și pun accentul pe coapse, sunt destul de populari. Cu toate acestea, medicii avertizează că pot fi dăunătoare sănătății. Ginecologii avertizează că pantalonii prea strânși pot provoca candida sau pot agrava simptomele bolii. Țesutul îngust și dens freacă pielea,

9 semne că sunteți ipohondric

02 mai 2019, 10:00 | Știri

Conform Clasificării Internaționale a Bolilor, hipocondria este o boală mentală în care o persoană se teme în permanență că va fi diagnosticată cu boli severe, progresive. Hipocondria este dăunătoare nu numai pentru că provoacă stres constant, ci și din cauza costurilor constante ale tuturor tipurilor de cercetare.

De ce se umple după 40 de ani?.

01 mai 2019, 10:00 | Știri

După 40 de ani, unele persoane încep să se îngrașe, deși nu își schimbă dieta și activitatea fizică. Vedeți cum să vă mențineți în formă, în ciuda unui boicot al metabolismului și al hormonilor. Potrivit medicilor, după vârsta de 40 de ani, metabolismul începe treptat să încetinească, cantitatea de masă musculară și unii hormoni scad.,

Cum să te antrenezi după 40 de ani

01 apr 2019, 10:00 | Sfaturi

Vârsta nu este un motiv pentru a nu mai avea grijă de forma și corpul nostru bun. Indiferent de vârstă, trebuie să ne abordăm activitatea fizică în mod competent și responsabil. Pentru a obține rezultate maxime, după 40 de ani puteți respecta câteva reguli simple Alegeți sarcina potrivită Pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani sunt cele mai potrivite

6 moduri leneșe de a accelera schimbul

26 februarie 2019, 10:00 | Sfaturi

Mâncați ciocolată, luați cina după 8 și faceți alte lucruri frumoase care vă vor economisi kilogramele în plus. Nutriționiștii spun că, pentru a pierde în greutate, trebuie să ne accelerăm metabolismul. Toți cei care încearcă să piardă unul sau altul supraponderal sunt conștienți de acest stereotip. În parte, această teză este adevărată - cu cât corpul procesează mai activ alimentele

Ce se întâmplă în organism dacă zahărul se oprește

În primul rând, excluderea zahărului din meniu nu înseamnă o rupere radicală cu tot ce este dulce. Este vorba despre un consum rezonabil de produse dulci. Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, zahărul ar trebui să reprezinte aproximativ 5% din totalul caloriilor consumate zilnic de vârstnici. Pentru a-l păstra,

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Se recomandă să consumați doar iaurt, chefir și chefir - de la 1 la 1,5 litri.Este recomandat ca iaurtul să aibă un conținut scăzut de grăsimi. A doua zi. Iaurtul este în aceleași cantități,

6 semne de gastrită

Gastrita este o afecțiune neplăcută care înseamnă inflamarea mucoasei stomacului. Primele sale semne arată adesea ca o simplă supărare a stomacului sau consecințele consumului excesiv - de aceea mulți oameni nu acordă atenție acestuia. Un diagnostic definitiv poate fi pus doar cu ajutorul endoxopiei, dar există unele semne timpurii,

4 măsuri pentru o glandă tiroidă sănătoasă

17 noiembrie 2018, 11:00 | Sfaturi

Glanda tiroidă este organul care influențează foarte mult modul în care ne simțim. Este responsabil pentru metabolism și, prin urmare, activitatea sa determină nivelul nostru de energie și starea generală de sănătate. Există câteva obiceiuri simple care vor ajuta glanda tiroidă să funcționeze mai bine și să o protejeze de stres și agresivitate