Marți, 17 iulie 2018/număr: 136
Apa este un lichid foarte important pentru sănătate și bunăstare, dar mulți oameni neglijează hidratarea regulată. Nutriționiștii și medicii recomandă să beți aproximativ 2 litri de apă pe zi. În plus, mulți dintre ei indică faptul că este util să beți un pahar cu apă înainte de culcare. Un studiu realizat în 2014 a arătat că lipsa apei din organism duce la depresie și poate contribui, de asemenea, la o tulburare semnificativă a somnului. Acest studiu arată că apa potabilă la culcare afectează starea de spirit, adică. oamenii care beau apă în mod regulat sunt mai fericiți, mai fericiți și mai calmi. Un pahar cu apă înainte de culcare, mai ales dacă este călduț sau fierbinte, stimulează digestia și detoxifierea corpului. Apa caldă stimulează circulația, ajută la pierderea în greutate și ajută la eliminarea toxinelor prin transpirație. Apa înainte de culcare asigură suficientă hidratare, dar reduce și durerile musculare și stomacale. Puțină lămâie din supliment va îmbogăți gustul și va oferi vitamina necesară. C, informează BGNES.
- Românii au cerut răbdare pentru încă 7-10 zile Ziar; GÂND
- Ceai de slăbit, care se bea cu 1 oră înainte de culcare (rețetă) - Cele mai interesante știri din Bulgaria și
- Un pahar cu apă înainte de culcare ne face mai fericiți - NOVA
- Trofeele lui Uti sunt Gazeta sa de prietenie; GÂND
- Se amestecă sare și zahăr și faceți asta în fiecare seară înainte de culcare - rezultatele sunt uimitoare! Pentru femeie