Care este relația dintre inflamația din corp și supraponderalitatea?

inflamarea

Ce au în comun procesele inflamatorii din corpul nostru cu supraponderalitatea? Se pare că cele două lucruri sunt interconectate și unul duce la celălalt, iar procesul este bidirecțional. Cu alte cuvinte, supraponderalitatea provoacă inflamații, iar inflamația provoacă obezitate, trăgându-vă într-un ciclu nesfârșit.

Inflamația este o reacție naturală pe care o produce corpul nostru atunci când încearcă să se protejeze și să lupte împotriva iritanților, cum ar fi poluarea externă, infecțiile, toxinele etc., toate lucrurile care ar interfera cu funcțiile naturale ale corpului. Inflamația face parte din sistemul nostru natural de apărare. Dar, uneori, sistemul nostru imunitar nu reușește să citească semnalele corect, echilibrul se pierde și inflamația momentană care trebuie să dispară devine cronică, ceea ce duce la multe probleme.

Potrivit cercetărilor efectuate în acest domeniu, dacă inflamația pătrunde în celulele adipoase, ar putea provoca obezitate.

Astfel, procesul inflamator, care își propune să ne protejeze și să ne protejeze, devine un pericol pentru sănătate.

Potrivit cercetărilor, unul dintre factorii care pot duce la astfel de condiții este consumul excesiv de alimente dăunătoare.

Care este motivul cel mai frecvent al inflamației sistemice?

Acesta este modul de a mânca. Alimentele care provoacă inflamații sunt produse rafinate care conțin făină albă, zahăr și grăsimi, alimente cu un indice glicemic ridicat. Stresul, imobilitatea, toxinele, poluarea, alergenii, cum ar fi glutenul etc., duc de asemenea la inflamație.

Dacă aveți sinuzită, migrene, alergii, astm, colită, artrită, supraponderalitate, acnee sau probleme ale pielii - motivul pentru toate acestea este prezența inflamației în corpul dumneavoastră. Studiile de obezitate identifică inflamația ca fiind o cauză majoră a creșterii în greutate, în special în disfuncția pancreatică și dezechilibrul zahărului din sânge.

Un studiu recent a constatat că celulele adipoase, pe lângă secretia de hormoni precum leptina, care reduc pofta de mâncare, estrogenul, cortizolul și testosteronul, produc și molecule inflamatorii. Inflamația cauzată de acestea duce la creșterea numărului de celule adipoase, ceea ce duce la mai multă inflamație, formând diverse prize inflamatorii în organism și afectează funcționarea sa generală.

Adesea, celulele adipoase din jurul taliei sunt cea mai mare sursă de inflamație. Când consumăm alimente, alimentele dictează literal celulelor și corpului dacă să se acumuleze, dacă să slăbească, dacă să aprindă inflamația etc.

Când consumăm zahăr sistemic, grăsimi saturate sau multe calorii din produse rafinate, celulele adipoase produc o moleculă inflamatorie numită „factor de necroză tumorală alfa”. Încetinește metabolismul și determină creșterea în greutate.

Știința a descoperit deja metodele de contracarare a acestor inflamații.

Legume, fructe, legume cu frunze verzi, grăsimi omega-3, leguminoase și cereale (datorită fibrelor), toate acestea ocupă primul loc în lupta împotriva inflamației.