care

Cu secole în urmă, oamenii au descoperit că râsul este cel mai bun medicament pentru toate bolile. Și de-a lungul anilor, am primit multe dovezi că această afirmație este adevărată. Poate ați observat că, după momente de râs, vă simțiți mai relaxați? Râsul ne ajută să facem față mai ușor sarcinilor zilnice și stresului care ne înconjoară.

Care sunt exact proprietățile utile ale râsului?
Râsul reduce nivelul durerii și ne face mai ușor să ne confruntăm cu senzații neplăcute. Râsul scade nivelul glucozei și îmbunătățește acțiunea insulinei la diabetici.

Râsul îți poate îmbunătăți capacitatea de a lucra, mai ales dacă munca ta implică creativitate și rezolvarea unor probleme complexe. Mulți oameni nu își dau seama, dar râsul este important și pentru o relație sănătoasă între două persoane și o relație bună în căsătorie. Râsul ne leagă, făcându-ne să ne simțim mai apropiați. Unii oameni de știință cred că acesta este rolul principal al râsului - de a aduce oamenii împreună.

Studii recente au descoperit că râsul ne ajută vasele de sânge să funcționeze mai bine. Afectează peretele interior al vaselor de sânge, iar rezultatul este dilatarea și relaxarea vaselor. Pe scurt, râsul contribuie la bunăstarea unor organe importante din corp - inima și creierul. De aceea, persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să râdă mai des pentru a scădea tensiunea arterială.

Când râdem, reducem nivelul hormonilor de stres. În acest fel ne putem proteja de depresie, tensiune, iritație, durere. În plus, actul de a râde eliberează hormonul endorfină, care atenuează durerea.

Prin râs putem antrena foarte bine unele grupe musculare - abdominale, respiratorii, faciale. În plus, prin această activitate ne putem îmbunătăți digestia și absorbția nutrienților utili. Râsul ajută și la arderea mai bună a caloriilor și la slăbire.

Importanța terapiei prin râs
Ia-ți ceva timp să vezi singur cât de bine râsul îți afectează corpul. Înțelegem importanța râsului numai după intrarea în lumea adulților. Dar avem nevoie de un motiv pentru a fi fericiți și a râde?

Observați cât de frumos este un copil care râde necontrolat - aceasta este frumusețea râsului. Terapia prin râs este cel mai bun mod de a ameliora stresul. Apoi, cineva se simte mult mai motivat și mai încărcat pentru experiențe noi.

Râsul te poate ajuta să scapi de toate sentimentele și emoțiile negative din cameră. Indiferent cât de trist și disperat te-ai simți, un râs bun te poate face să te simți din nou fericit și pozitiv. De aceea, râsul este util în special persoanelor care suferă de boli cronice și pot cădea în stări depresive. Râdeți în permanență și priviți pozitiv viața - veți observa singur cum vă va îmbunătăți sănătatea.