Blogul lui Ucha.se

Loc special pentru elevi, profesori, părinţi și elevi!

Povești și sfaturi preferate pentru lecții la școală și viață!

Răsfățați-vă copilul cu o versiune sănătoasă a unuia dintre cele mai iubite deserturi

sănătoasă

Definiții precum "Sănătos" și "Nesănătos" sunt înșelătoare deoarece dau impresia că unele alimente sunt inerent și întotdeauna benefice, în timp ce altele sunt inerente și întotdeauna dăunătoare. În realitate, însă, cu suficientă dorință și puțină imaginație, orice mâncare „nesănătoasă” poate fi transformată într-o sursă de sănătate și fericire.

La Ucha.se știm cât de importantă este mâncarea bună pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională a copiilor. Le oferă energia de care au nevoie pentru a se juca cu prietenii, pentru a explora lumea din jur și pentru a-și învăța lecțiile.

În același timp, ne place să experimentăm și să admirăm pe oricine are curajul să spargă mituri și clișee. Așadar, astăzi vă împărtășim o rețetă de înghețată, care dovedește că această ispită dulce, care nu poate rezista atât tinerilor cât și bătrânilor, poate fi atât delicioasă cât și sănătoasă.

Încercați rețeta Sofi Yotova, autoarea blogului culinar Foodie Boulevard și a cărții „Delicios cu un zâmbet: 123 aventuri culinare”! Acest lucru va avea grijă de sănătatea copilului tău și îl va încuraja să privească mâncarea ca pe o artă.

Inghetata de casa cu banana, avocado si miere

Pentru a face 2 porții din această înghețată sănătoasă de casă aveți nevoie de 1 banană, 1 avocado și 3-4 linguri de miere.

Tăiați banana și avocado în bucăți, așezați-le într-un castron și adăugați mierea. Folosind un tocator, blender, blender sau robot de bucătărie, amestecați produsele până când se obține un amestec omogen. Împărțiți amestecul în două boluri sau forme la alegere. Se ornează cu fructe de sezon și ciocolată naturală rasă și se congelează aproximativ o oră.

Acum tot ce trebuie să faceți este să savurați înghețata împreună cu fiul sau fiica dvs.!

Cea mai bună parte este că, cu fiecare mușcătură, copilul dumneavoastră ia vitamine și mulți alți nutrienți valoroși.

Dacă doriți ca copilul dumneavoastră să mănânce sănătos și la școală, urmăriți acest tutorial video și folosiți sfaturile lui Juli Tonkin și Darin Madjarov!