îngrijirea

Îngrijirea dinților sănătoși și albi în mod natural

Vin, cafea, ceai, fructe. multe alimente pot pata dinții sau chiar le pot deteriora. Aflați cum vă puteți bucura de dinți mai sănătoși și albi în mod natural, fără mijloace scumpe și mult efort.

Lamaia
Pe lângă multe beneficii pentru sănătate, lămâile ar putea fi cei mai buni aliați ai noștri în îngrijirea dinților mai albi și mai sănătoși. De fapt, întunecarea smalțului se datorează depunerii plăcii. Acidul citric, pe care îl conțin lămâile, curăță în mod natural petele și previne acumularea de placă și tartru. Sucul de lămâie nu numai că realizează albirea naturală, ci reduce riscul de apariție a cariilor dentare, a bolilor gingivale precum gingivita și parodontita și respirația urât mirositoare.


Cum să-l folosească?

După periajul obișnuit și pasta de dinți, clătiți dinții cu apă și apoi cu suc de lămâie proaspăt stors. Finalizați cu o clătire finală.
Acest lucru se poate face o dată sau de două ori pe săptămână, dar nu mai mult. În caz contrar, aciditatea lămâii, pe lângă reducerea depunerilor și a bacteriilor din cavitatea bucală, ar putea deteriora smalțul dinților. Din același motiv, este bine să evitați alimentele și băuturile puternic acide, precum cafeaua și băuturile răcoritoare îndulcite, dulciurile cu zahăr, produsele gata îndulcite cu aspartam.

Bicarbonat de sodiu
Sifonul este un ingredient care este foarte des prezent în compoziția pastelor dentare de albire. Puteți profita de acțiunea de curățare și albire a dinților acasă. Îndepărtează mecanic placa și petele deoarece are o structură abrazivă. La fel ca sucul de lămâie, sifonul ar putea fi, de asemenea, util în protejarea împotriva cariilor dentare.


Cum să-l folosească?

O dată pe săptămână, aplicați o cantitate mică de pulbere de bicarbonat de sodiu pe periuța de dinți în loc de pastă de dinți. Aveți grijă să nu repetați acest lucru prea des, deoarece abrazivitatea sifonului poate subția și deteriora smalțul dinților.


Ulei de arbore de ceai
În afară de beneficiile recunoscute în tratamentul gingivitei, afte, abcese și respirație urât mirositoare, uleiul esențial de arbore de ceai este, de asemenea, utilizat pentru curățarea cavității bucale și a dinților. Are acțiune antibacteriană, antiinflamatorie și antifungică, nu este agresiv și poate fi folosit pentru igiena zilnică.
Deși nu există suficiente dovezi științifice pentru acest lucru, uleiul esențial de arbore de ceai are, de asemenea, un efect ușor de albire a dinților.

Cum se folosește?

Acasă, uleiul este folosit ca gargară. În acest scop, în jumătate de pahar de apă adăugați două sau trei picături din ea. O dată pe săptămână, o pastă de ulei de arbore de ceai poate fi adăugată la pasta de dinți.
Rețineți că uleiurile esențiale pot provoca o reacție alergică și iritații. Înainte de a le utiliza, trebuie să faceți un test picurând o picătură pe piele. Dacă rămâne calm, puteți utiliza produsul.
Utilizarea uleiurilor esențiale nu este adecvată femeilor însărcinate și copiilor.

Igiena orală optimă este, de asemenea, necesară pentru a vă bucura de un zâmbet sănătos și frumos. Se recomandă să vă spălați dinții cel puțin de două ori, timp de 3 minute. Alegeți o periuță de dinți adaptată nevoilor dvs. individuale, de preferință moderat dură sau moale, pentru a economisi gingiile cât mai mult posibil și a nu le face să se retragă.


Alte sfaturi:

Este recomandat să periați mai întâi maxilarul superior, apoi cel inferior. Direcția este de la gingie la dinte, nu invers sau orizontal.


Nu ratați ata dentară, deoarece peria nu poate curăța suficient de bine spațiul interdental.


Smalțul dinților are o structură poroasă. Se găsesc mici fisuri în ea, în care pigmenții din mâncarea sau băuturile noastre pot pătrunde cu ușurință. Din acest motiv, dinții se pătează foarte ușor și rapid după consumul de afine sau vin, de exemplu. Dacă nu puteți evita consumul de astfel de alimente și băuturi, spălați-vă bine dinții după utilizare.


De asemenea, este bine de știut că produsele acide, precum citricele sau cofetăria cu un conținut ridicat de zahăr, slăbesc smalțul și îi pot crește porozitatea.


În cele din urmă, un fapt curios: Știați că consumul unui măr după masă determină salivație, care neutralizează aciditatea și activitatea bacteriană a Streptococcus mutans (bacterii aparținând de obicei florei cavității bucale). În plus, curăță mecanic placa și protejează astfel împotriva cariilor dentare. În timp ce o mestecați, oferiți un masaj al gingiilor, eficient în inflamații, cum ar fi gingivita.
Dacă în orice caz nu este posibil să vă spălați dinții după ce ați mâncat, puteți mânca un măr.