nevoie

Acidul lipoic este deosebit de important pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor umane. Are mai multe denumiri - acid alfa-lipoic, acid tioctic și vitamina N. Fiecare dintre acești termeni înseamnă aceeași substanță care are o consistență cristalină pudră și este ușor solubilă în alcool, dar mai puțin solubilă în apă. Prin urmare, pentru prepararea medicamentelor și a suplimentelor alimentare, s-a folosit foarte des sare de sodiu a acidului lipoic.

Este, de asemenea, util pentru pierderea în greutate, deoarece are capacitatea de a îmbunătăți procesele metabolice.

Cum să obțineți acid lipoic în mod natural?

Lipsa acidului lipoic din organism poate fi compensată prin aportul zilnic de alimente precum ciuperci, varză, ouă, mazăre, rucola, spanac, piper, linte, mărar, banane, fasole, morcovi și alte legume rădăcinoase, orez, busuioc, carne de vită și ficat, ceapă, majoritatea leguminoaselor, mei și altele.

Dacă sursele naturale sunt insuficiente pentru a compensa deficitul de acid lipoic, acesta trebuie luat sub formă de suplimente alimentare.

De ce femeile au nevoie de atât de mult acid lipoic?

Din punct de vedere fizic și chimic, acidul lipoic este un compus organosulfuric. În forma sa pură, arată ca o pulbere cristalină de culoare galben deschis, cu gust amar. Potrivit cercetărilor medicale, vitamina se găsește în toate celulele corpului uman. Sarcina sa principală este de a oferi un efect antioxidant și de a menține vitalitatea corpului. Prin urmare, dacă doamnele își păstrează aspectul frumos și doresc să-și mențină tinerețea mai mult timp, ar trebui să aibă grijă să asigure corpului lor doza zilnică necesară de acid lipoic.

Un alt merit al acidului lipoic este capacitatea de a elimina toxinele și metalele grele acumulate în organism, îmbunătățind semnificativ starea ficatului și prevenind diverse patologii.

Ajută diabeticii

Acidul lipoic are un efect asemănător insulinei și, ca urmare, chiar și în absența insulinei, organismul primește cantitatea necesară de glucoză. De asemenea, promovează o penetrare mai precisă și mai profundă a insulinei în celule, astfel încât este utilizată pentru tratarea diabetului.

Acesta joacă un rol complex de normalizare asupra organelor și sistemelor umane

Efectul normalizator complex asupra tuturor organelor și sistemelor face ca vitamina N să fie un remediu foarte bun pentru tratamentul tulburărilor neurologice. Cele mai sensibile la influențe externe negative și daune sunt inima, ficatul și rinichii. Acidul tioctic se acumulează în aceste organe.

Dozare

Ca orice vitamină, acidul lipoic necesită și o doză specifică. Este necesar să dozați cu precizie aportul, în funcție de greutatea corporală, vârsta și starea de sănătate:

  • Pentru bărbați și femei adulți, doza recomandată este de 25-50 ml;
  • Pentru copii sub 15 ani - 12,5-25 ml;
  • Pentru femeile însărcinate și care alăptează - 75 ml.

Urmați cu strictețe doza recomandată descrisă pe ambalajul suplimentului alimentar individual!

În bolile ficatului, inimii și rinichilor au nevoie de mai mult acid lipoic, pentru că atunci se consumă mai repede. Dozele sunt prescrise de un medic.

Modul în care excesul sau lipsa de acid lipoic afectează sănătatea?

Nivelurile extrem de scăzute duc la tulburări neurologice precum amețeli, cefalee, ateroscleroză, acitoză metabolică. De asemenea, una dintre consecințele frecvente ale aportului insuficient de vitamina N este disfuncția hepatică.

În ceea ce privește excesul de acid lipoic din organism, este aproape imposibil să se întâmple. Dacă se ia prea mult din acesta, fie cu alimente sau sub formă de suplimente alimentare, este excretat în mod natural.

Deși foarte rar, este posibil să se dezvolte hipervitaminoză, care duce la greață, vărsături și scăderea zahărului din sânge.