Albul și sănătatea dentară depindem nu numai de grija pe care o avem pentru ei, ci și de nutriția noastră. Putem merge la dentist și să folosim cele mai noi și moderne agenți de înălbire, dar dacă ne plac anumite produse, zâmbetul nostru imperfect se va întoarce din nou și din nou. Este bine să fim atenți la meniul nostru în ceea ce privește impactul acestuia asupra dinților noștri.

Am făcut o selecție de alimentele care au un efect benefic asupra dinților noi și, de asemenea, celor care le dau dăuna. Vă vom prezenta acum „produsele dentare” și adversarii acestora.

Produse de salvare a gingiei și a dinților

Cel neplăcut sensibilitatea dinților și a gingiilor poate însemna nu numai că corpului tău îi lipsesc anumite substanțe, ci și că dinții tăi nu au suficient impact și antrenament „extern”. De exemplu, dacă mănânci adesea alimente moi, păcătuiești cu mâncare rapidă și băuturi gazoase, îți slăbești dinții și îi privești de masaj natural, ceea ce îi ajută:

  • Circulația corectă a sângelui;
  • Salivare și curățare optimă a dinților de pe placă;
  • Vindecarea gingiilor.

Pentru a vă afecta dinții din toate părțile, medicii stomatologi vă recomandă să includeți aceste produse în meniu:

Produsele utile sunt un lucru minunat, dar stomatologii sunt atenți la asta consumul constant dăunează sănătății dentare. Dacă mesteci ceva tot timpul, „hrănești” bacteriile din gură. O regulă bună este să vă clătiți gura după ce ați mâncat.

Culoarea dinților depinde de mâncare?

sănătoși
Dacă culoarea dintelui Nu ești încântat de tine decât să ții proceduri de albire, ar trebui să opriți sau să încercați să neutralizați acțiunea unora produse de colorat.

„Artiști” dentari

  • Ceai și cafea - Ceaiul alb și cel verde au cel mai mic efect asupra culorii dinților. Într-o anumită măsură, lămâia sau laptele adăugat în băutura dvs. vor putea neutraliza efectul lor de colorare.
  • vin roșu - Culoarea saturată și conținutul ridicat de taninuri din acesta îl fac campion în colorarea dinților. După această băutură, cel mai bine este să vă clătiți gura cu apă curată, dar nu vă spălați dinții imediat după aceea. Acru mărește porii și spălatul dinților va face mai mult rău decât bine.
  • Sucuri - Sucurile de fructe și legume strălucitoare funcționează atât de puternic, deoarece conțin acid, care slăbește dinții și permite substanțelor colorante să pătrundă mai ușor în ele. Dacă mâncăm fructe de pădure sau legume, se eliberează mai multă salivă și acești coloranți sunt spălați, în cazul sucurilor acest lucru nu se întâmplă.
  • Sfeclă și afine - Concentrația ridicată de substanțe cromogene face dinții galbeni.
  • Condimente - în special curcuma și curry pot schimba culoarea dinților după prima utilizare. Acestea dau o nuanță galbenă, chiar roșiatică a dinților, de care este greu să scapi. Dacă ați mâncat un fel de mâncare asezonat cu condimente, beți ceai verde cu lămâie pentru a neutraliza efectul.
  • Sos de soia și oțet balsamic - foarte des pot pleca pete întunecate pe dinți.
  • Culoare carbogazoasă - băuturile carbogazoase pătează dinții datorită conținutului de coloranți chimici din ei, în plus, distrug smalțul dinților.

Pentru a neutraliza efectele coloranților agresivi, clătiți-vă gura după ce ați mâncat și nu uitați de produsele de albire naturale.

Agenți naturali de albire

  • Pară - îndepărtează placa și masează gingiile, alege soiuri de duritate medie.
  • Dovleac - unul dintre cele mai bune naturale agenți de înălbire, cel mai puternic efect va fi dacă prăjești puțin dovleacul sau adaugi dovleac crud la salată sau smoothie.
  • Berry - În ciuda culorii sale strălucitoare, căpșunile albesc perfect. Acestea conțin acid malic, care îndepărtează eficient placa din dinți.
  • Brocoli - substanțele conținute în această varză, poate elimina petele întunecate și placa de pe dinți. Cel mai bine este să folosiți broccoli crud, tocat mărunt într-o salată sau să le gătiți până la semifabricat.
  • Țelină - acesta este un instrument "2 în 1" - ajută dinții să facă față plăcii și ucide bacteriile din gură.
  • portocale - Acizii citrici albesc dinții perfect, dar în acest caz ar trebui să fii atent dacă suferi de dinți și gingii sensibile.
  • Pătrunjel - Dintre toate ierburile, pătrunjelul este un campion în albire. După ce mâncați, mestecați o crenguță de pătrunjel, apoi clătiți-vă gura cu apă.

Produse care afectează respirația și microflora

Respiratie urat mirositoare poate depune mărturie boli, dar dacă totul este în regulă cu sănătatea ta, trebuie să normalizezi microflora cavității bucale. Cauza respirației urâte poate fi utilizarea regulată a anumitor produse.

De exemplu, în procesul de digestie a unor alimente sunt eliberați compuși de sulf. Ele intră în sânge și apoi sunt excretate din plămâni. Ne simțim respirația urât mirositoare chiar dacă a trecut mult timp de la ultima noastră masă.

Unele produse care ar trebui să aibă o aromă plăcută, precum cafeaua sau bomboanele, funcționează exact invers. Acestea usucă mucoasa gurii și ajută la dezvoltarea bacteriilor care eliberează sulf.

Alimente care provoacă respirație urât mirositoare

  • Ceapă și usturoi;
  • Unele soiuri de vin roșu;
  • Brânză;
  • Bomboane;
  • Cafea;
  • Produse acide;
  • Peşte.

Alimente care neutralizează respirația:

  • Mere;
  • Scorţişoară;
  • Cireșe;
  • Busuioc și spanac;
  • Pepene;
  • Ceai verde.

Încercați să vă schimbați dieta și abia după o săptămână veți simți schimbarea stării dinților.