sânilor
În timpul sarcinii, sânii și picioarele unei femei însărcinate necesită îngrijire specială. Sfarcurile devin foarte fragede și se sparg la prima încercare a bebelușului de a sugă. Crăparea este periculoasă, deoarece provoacă plante puternice în timpul alăptării și creează posibilitatea microbilor de a pătrunde în glandele mamare și, prin urmare, de a inflama sânii.

Pentru a evita acest lucru, mameloanele trebuie întărite în timpul sarcinii. În acest scop, acestea trebuie spălate în fiecare dimineață cu săpun ușor de glicerină și apă călduță (25C), apoi uscate cu o cârpă moale, fără frecare, dar numai prin atingere. Apoi acoperiți cu o cârpă subțire, evitând orice frecare, dacă este posibil. Sfarcurile se spală cu un tampon de bumbac, nu cu un burete, deoarece buretele nu poate fi spălat bine. În fiecare seară sfarcurile sunt frecate cu alcool pur. În cazul în care sunt ușor convexe, trebuie scoase ușor cu mâna sau cu o pompă specială. Atunci când separați colostrul, pe mameloane trebuie așezată o cârpă curată sau bumbac.

Evitați să vă scăldați picioarele cu temperaturi ale apei peste 38C. Acest lucru poate provoca aruncarea!

Picioarele reci sunt spălate în fiecare noapte cu apă caldă (36-37C) sau în loc de băi pentru a pune comprese sau „șosete umede” (35C), combinate cu o sticlă de apă caldă pe picioare.
Foarte des în timpul sarcinii picioarele se umflă din cauza varicelor, care este uneori asociată cu dureri severe. Această afecțiune nu este întotdeauna asociată cu varicele și de obicei venele revin la normal după naștere.
În cazul în care venele picioarelor femeii însărcinate se umflă, în fiecare seară puteți masa picioarele de jos în sus cu alum (pe 1 cană de apă - ½ linguriță de alum) sau cu un capac de aluminiu umed. Picioarele pot fi înfășurate cu frunze de varză proaspete crude.

O femeie însărcinată își poate continua activitățile normale fără teamă, dacă nu sunt prea lungi și grele. Este dăunător să stați mult timp în camere slab ventilate, într-o poziție îndoită - de exemplu, deasupra computerului. Ridicarea greutăților, întinderea hainelor și spălarea podelelor sunt la fel de dăunătoare. Prin urmare, cel mai bine este în timpul sarcinii ca femeia să nu facă muncă fizică grea, ci să se dedice temelor obișnuite și să meargă în aer curat cel puțin două ore pe zi până în ziua nașterii.