Nu pot spune că urmez un anumit regim, dar mă limitez la multe lucruri, mănânc pâine neagră în general. gemul evită, de asemenea
[/ citat]

subțiri

Este mai important dacă depășiți aportul caloric zilnic permis, dacă nu este suficient de scăzut, nu veți pierde, toată munca nu este în ceai, pastile etc., chiar și cele mai multe sunt dăunătoare, deoarece vă suprima pofta de mâncare. Dacă tot nu vă urmăriți aportul de calorii, pur și simplu nu mâncați aluat, chiar dacă este pâine neagră, nu mâncați nici gem și nu exagerați cu carbohidrați. Mănâncă pește, pui, legume, cartofi și orez nu în cantități mari, deoarece maro este mai util. Presupun că nu mănânci mâncare prăjită, cel mai bine este gătită și înăbușită. Bea mai multă apă, un litru și jumătate, doi.

O dietă care să aibă efect trebuie să conțină 1000-1200 până la 1400 de calorii pe zi. Există multe calculatoare de calorii pe net - vedeți ce vă place să mâncați - și vă calculați caloriile, cea mai comună distribuție fiind 50% carbohidrați, 30% proteine ​​și 20% grăsimi/amintiți-vă că 1 g de grăsime este de 7 calorii, celelalte sunt 4 /.

Este o greșeală să crezi că pastilele pentru slăbit, oricare ar fi acestea, indiferent de reclame, ard grăsimi, slăbesc. etc. Ei bine, există arzătoare, dar acestea sunt mai ales în timpul exercițiului.
Cel mai mult pe care îl pot face pastilele este de a suprima puțin pofta de mâncare, iar restul este/va funcționa puțin cu calculele.

În ceea ce privește aceste pastile specifice - le iau de mai bine de 2 ani - efectul lor este exact acesta - suprimă ușor apetitul și, uneori, în funcție de alimentele consumate - slăbesc stomacul. Dar, sunt deja obișnuit cu ei și trebuie să iau 2 pentru a simți suprimarea. Nu am avut niciodată simptome secundare/dăunătoare sănătății /.

Beau ceai de 3 zile. Are un efect foarte laxativ asupra mea. Apetitul meu este mult redus. Voi împărți mâine dacă există rezultate în greutate.

Pagina 4 din 4

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.