PROBLEMA
A fi supraponderal și obez este mai mult decât o responsabilitate personală. Dacă ați menținut aportul unui anumit număr de calorii, precum și consumul adecvat al acestora, putem vorbi despre autodisciplină.
Oamenii care se îngrașă sunt adesea acuzați de tratament iresponsabil al corpului lor, iar persoanele obeze sunt acuzate de lene și lăcomie.
EFECTUL ALIMENTELOR JUNK - A
Acest tip de alimente schimbă hormonii - insulina, leptina și dopamina. Acest lucru duce la o schimbare a comportamentului care ne face să mâncăm mai mult și să ne mișcăm mai puțin și ne împiedică cu siguranță să slăbim.
Când o persoană devine dependentă de această mâncare, își pierde libera alegere. Ceea ce puțini oameni știu este că junk food-ul creează dependență.
Copiii sunt expuși la acest aliment de la o vârstă fragedă. Mulți dintre ei cresc supraponderali și sunt dependenți de junk food. Și astfel nu există nici o modalitate de a slăbi.
Pentru a schimba pe cineva care este dependent, nu este suficient doar să ai disciplină. Depășirea acestuia poate fi foarte dificilă, iar unii oameni nu reușesc niciodată.
Companiile care produc acest tip de alimente au publicitate agresivă, care se adresează în principal copiilor. Trebuie să-i învățăm pe copii să fie atenți.
CULUI ESTE DE VINE?
Dacă creșterea în greutate și pierderea în greutate sunt cauzate de comportament, atunci trebuie să ne întrebăm - ce cauzează acest comportament.
Tot ceea ce face o persoană și emoțiile sale sunt legate de hormoni și neuroni din creier.
Este o greșeală să crezi că toate caloriile sunt aceleași și este suficient să mănânci mai puțin și să te miști mai mult pentru a slăbi.
- Slăbiți pentru plajă cu această dietă de vară; A se vedea pierderea în greutate aici
- Imi poate recomanda cineva un regim de slabire pentru sport
- Pierde 3 kg în 4 zile Pierderea în greutate
- Pierde în greutate uitând pentru totdeauna pierderea în greutate de sare
- Poți pierde în greutate pe barele de muesli