PERNA NU IMPORTEAZĂ
* Fiica mea de șapte ani doarme fără pernă. De câte ori am făcut-o să se întindă pe pernă, dar nu poate dormi liniștită pe ea. Nu este dăunător?
Dimana Kostadinova - Ruse
Astăzi, experții sunt de acord că dimensiunea și umplerea pernei nu contează pentru un somn sănătos. Cel mai important lucru pentru o persoană care se culcă este să fie calmă și confortabilă. Unii psihologi susțin că în timpul somnului, fiecare dintre noi încearcă inconștient să se întindă pe sânul mamei ca un copil. Rolul său, desigur, este îndeplinit de pernă și, atunci când nu există, apar anumite complexe subconștiente. Indiferent dacă acesta este cazul sau nu, psihologii nu sunt angajați pentru a confirma sau respinge acest lucru.

sistemul

Zece ore în pat
* Spune-mi cât timp o persoană trebuie să doarmă pentru a-și menține sănătatea și pentru a nu fi nervoasă în timpul zilei? De exemplu, mă culc la ora 8 seara, iar dimineața mă ridic la ora 7 și dorm toată ziua.
Galina Todorova - Dimitrovgrad
Acest lucru este prea individual. Este suficient ca un grup de oameni să doarmă doar șase ore și sunt plini de forță și energie pe tot parcursul zilei. Alții dorm cu cât dorm mai mult. Cu aproximativ un an în urmă, specialiștii de la o clinică neurologică au efectuat un experiment cu această ocazie. Au pus șapte persoane într-un regim special, fiecare dormind conform programului său - de la 2 la 12 ore. S-a dovedit că nevoia naturală de sănătate a unei persoane pentru somn este de 10 ore. Atât dorm maimuțele. Oricine poate trage singură concluzia.

Plimbări în timpul somnului
SOMNAMBULISMUL NU ESTE PERICULOS ÎN VECI
Aceasta este o afecțiune care poate fi tratată
* Dragi redactori! Am o întrebare foarte succintă pentru dvs., la care doresc să primesc răspunsul dumneavoastră competent. Somnambulismul este periculos?
Iv. Vasileva - Nikopol, întreabă despre fiul ei de 14 ani

Somnambulismul se caracterizează prin comportamente complexe și trezire în timpul somnului profund.
În această condiție există o familialitate pronunțată și este mai frecventă la băieți. Se ridică brusc și se ridică în timpul somnului, mergând, cel mai adesea cu o privire fixă, oarbă și o față inexpresivă. Au amnezie (lipsă de memorie) după ce se trezesc.

Somnambulismul este o tulburare funcțională a somnului și a stării de veghe. Conexiunea sa cu alte boli organice ale creierului este respinsă. Diagnosticul este dificil și responsabil. Uneori se efectuează studii complexe ale structurii și activității creierului cu imagistica prin rezonanță magnetică și multe ore de electroencefalografie Holter în timpul somnului pentru a exclude o altă cauză de leziuni cerebrale, epilepsie și leziuni organice mai puțin frecvente. În ciuda tabloului clinic "exotic" - uneori cu manifestări bizare, această afecțiune este tratabilă și nu prezintă un pericol real pentru pacienți și persoanele din jurul lor. Este necesar să se efectueze tratamentul, dacă este posibil, la o vârstă mai fragedă, de către neuro-pediatrii specialiști.

DIAGNOSTICUL DUMNEAVOASTRĂ NU ESTE DAUNĂTOR
* Mi-au dat un diagnostic foarte ciudat - „Insomnie”. Este amuzant, nu-i așa? Probabil că este adevărat, dar nu știu exact despre ce este vorba, deoarece medicul nu mi-a explicat nimic. Sper să o faci!
Teodora Markova - Vidin
Insomnia, conform înregistrărilor medicale, este o tulburare de somn. Da, diagnosticul pare ridicol, dar nu este deloc inofensiv. La începutul anilor '80 a fost realizat un studiu despre modul în care o noapte fără somn afectează un corp sănătos. S-a dovedit că, pentru a elimina consecințele negative ale acestei nopți nedormite, este nevoie de trei nopți cu somn complet. În plus, persoanele care lucrează doar o tura de noapte pe săptămână au șanse de cinci ori mai mari să sufere de infarct miocardic, accident vascular cerebral, diabet sau hipertensiune.

CLIMAX VA TRECE ȘI TOTUL SE VA SCHIMBA
* Am 57 de ani. De când eram la menopauză, nopțile mele au devenit un coșmar. Nu pot să dorm și atât. Sufer de bufeuri și nu pot dormi toată noaptea. Ajuta-ma!
Vasilka Dimova - Varna
Vă sfătuiesc să consultați un endocrinolog ginecolog. Astăzi există preparate care ameliorează semnificativ atacurile de menopauză. La preparatele prescrise de medicul dumneavoastră, puteți adăuga câteva somnifere ușoare, cum ar fi comprimatele de valeriană. Când menopauza s-a încheiat, somnul tău va reveni.

CEL MAI UTIL ESTE SOMNUL NOAPTEI
* Există o diferență în momentul în care o persoană doarme? De exemplu, dorm mai mult de zece ore în timpul zilei, dar sunt întotdeauna de serviciu noaptea.
Stefan Pavlov - Vidin
Ca calitate, somnul de zi, indiferent de câte ore ar dura, nu poate fi considerat complet. Corpul uman este programat astfel încât să adoarmă la apus și să se trezească cu primele sale raze. Așa au trăit strămoșii noștri, dar pentru noi această cerință a devenit de mult o utopie.