dintre

Minunat, DE CE să te antrenezi?

Știați că antrenamentul vă îmbunătățește viața sexuală? În timp ce studia la Colegiul Sportiv pentru un instructor de fitness, profesorul Boyanov ne-a spus cum antrenamentul de forță poate întârzia menopauza la femei cu 5-10 ani. Chiar și atunci m-am gândit: "O, da, vreau să fiu tânăr mai mult!". Când ne folosim mușchii în mod regulat, aceștia necesită sistemul nostru endocrin pentru a produce mai mulți androgeni (hormoni). La femei, androgenii sunt produși de ovare și glandele suprarenale. Cu cât ai mai mult mușchi (nu-ți imagina că trebuie să devii culturist, vorbim despre prezența a 1-2-3 kilograme de mușchi în mai mult și, în consecință, mai puțină grăsime. Uită-te la mine, cât de mult mușchi am cu antrenament regulat de peste 10 ani), cu atât este mai mare stimularea pe care o obțineți pentru a produce androgeni, adică. ovarele dvs. vor funcționa mai mult!

Am un caz interesant cu clientul, care după 4 săptămâni în meniul și antrenamentele sale individuale, mi-a trimis noile fotografii și mi-a împărtășit: "Rumi, vreau să-ți spun că mă simt mult mai frumoasă și iubitul meu a început să-mi dorească mai mult și facem sex mult mai des.". Am fost șocat, pentru că în 4 săptămâni nu există nicio schimbare vizuală a persoanei, DAR, evident, clientul s-a simțit diferit și a fost mult mai încrezător. Și cu siguranță relația ei devenise mai aproape de ea

Nu voi înceta să repet că antrenamentul regulat crește încrederea. Am sute de scrisori cu povești în care clienții își încep treaba de vis, se căsătoresc (poate pentru că îi învăț pe clienți să gătească ha-ha, glumă), își încep afacerea de vis etc. Și aceasta este doar o consecință a antrenamentului și a nutriției.

Când avem grijă de noi înșine, ne sporim valoarea în ochii noștri. Când începem să ne atingem obiectivele (pierderea în greutate, strângerea etc.) câștigăm încrederea că suntem capabili!

Minunat, trimiteți acest articol cuiva care nu crede în ei înșiși și are nevoie de un cocktail cu motivație 🙂

Și te antrenezi, ce minuni ți s-au întâmplat de când practici sport?

Am pregătit și eu un mic miracol. Vă aștept în cel mai tare studio de fitness online „Frumos”, unde veți găsi toate programele mele și nu există nicio modalitate de a nu vă îndrăgosti de cel puțin unul dintre ele. Urmați acest link și conectați-l la studio!

Să ne antrenăm împreună!

Antrenorul tău,
Rumi

PP - minunile mele: la 45 de ani îmi place foarte mult. Îmi place și lui Miloto să mă placă foarte mult 😉 Îmi place maternitatea. Am 2 afaceri de succes. Am avut de-a face cu demoni despre care credeam că vor fi mereu cu mine. Sunt încrezător că mă voi descurca cu totul (probabil pentru că nu știu totul, ha ha)