Copiii care dorm mai puțin de 12 ore pe zi au un risc de 2 ori mai mare de a fi supraponderali după vârsta de 3 ani decât copiii care dorm mai mult de 12 ore pe zi, potrivit studiului „Project Viva”.
„Efectele nocive ale privării de somn afectează în special copiii, care urmăresc mai mult de 2 ore pe zi”, au declarat dr. Elsie M. Taveras și colegii într-o declarație preliminară.
Un studiu anterior a arătat o legătură între somnul scurt și supraponderalitatea la adolescenți, adolescenți și adulți. Taveras și colegii de la Programul de prevenire a obezității de la Harvard Medical School din Boston au investigat legătura dintre somn și excesul de greutate din copilărie.
Studiul a inclus 915 copii ale căror mame au fost chestionate cu privire la câte ore pe zi au petrecut copiii lor dormind - la 6 luni, un an și doi ani.
La vârsta de trei ani, 9% dintre copii erau supraponderali, pe baza IMC (indicele de masă corporală), în funcție de sex și vârstă.
Ținând cont de influența altor factori - caracteristici demografice, materne, durata alăptării etc., autorii studiului au constatat că copiii care dorm mai puțin de 12 ore pe zi au un risc de 2 ori mai mare de obezitate.
Echipa Dr. Taveras a observat, de asemenea, o legătură ridicată între a nu dormi suficient și a privi la televizor mai mult de 2 ore pe zi. Această combinație crește riscul de obezitate de 6 ori.
„Rezultatele arată că, pentru a preveni obezitatea, timpul total de vizionare a televiziunii pe zi (mai puțin de 2 ore) ar trebui redus și mai mult de 12 ore de somn pe zi ar trebui asigurate copiilor”, au concluzionat experții.
- Pubertatea timpurie la fete crește riscul de a fi supraponderal
- Pubertatea timpurie crește riscul de a fi supraponderal la femei
- Mai puțin de 9 ore de somn la copii duc la Sofia supraponderală
- Femeile supraponderale prezintă un risc mai mare de avort spontan
- Peste 30% dintre elevii din clasa I sunt supraponderali