Inspecția grilei de spumă

grilei

Dacă utilizați o rolă de spumă, vă datorați să experimentați cu role de spumă. Designul și construcția sa unice oferă un masaj serios mai concentrat și foarte eficient pentru sportivii de toate sporturile, vârsta și nivelul de performanță.

Avantajele rolei de nisip cu role

Înainte de a inspecta grila de spumă, trebuie să clarific că sunt autorizat să folosesc orice rolă de spumă pentru eliberare miofascială și auto-masaj.

Adăugarea câtorva sesiuni de coacere la planul săptămânal de antrenament este o completare excelentă pentru orice rutină de antrenament, indiferent dacă sunteți un exercițiu de elită sau începător.

Cu toate acestea, dispozitivul cu spumă este o combinație excelentă de masaj eficient și portabilitate. Dezvoltat de Trigger Point Performance Therapy, acest nou design cu spumă cu role utilizează spumă EVA pe un miez gol care previne degradarea în timp. Designul spumei oferă o varietate de densități, spume și lățimi diferite, care oferă un sentiment mai concentrat al punctului de declanșare. Aceste trei zone diferite sunt concepute pentru a simți ca (1) vârful degetelor, (2) antebrațul/palmele și (3) degetele și degetul mare. Folosind diferite zone, puteți modifica cu ușurință cantitatea de presiune asupra anumitor mușchi.

La aproximativ 13 "lungime și 5" în jur, ochiurile sunt mult mai portabile decât rolele tradiționale de spumă. Deși nu am avut probleme cu utilizarea rețelei tuturor grupurilor musculare majore, am folosit o rolă tradițională de nisip, care era ferm atașată de spatele și umerii mei și bănuiesc că alții vor avea probleme similare.

În cele din urmă, garanția de 1 an este greu de învins.

Dezavantajul rolei de spumă

Glisorul cu role cu role este mic și portabil. Deși acesta este cu siguranță un plus pentru călătorii și pentru utilizarea brațelor și picioarelor, pentru unii oameni poate fi puțin prea mic. Din păcate, dimensiunea redusă a plasei face dificilă rotirea corespunzătoare a spatelui superior sau efectuarea mișcărilor care necesită mai mult spațiu.

Deși a fost proiectat cu o varietate de modele și densități de spumă pentru a simula diferite tipuri de masaj, am avut câteva probleme, în primul rând, observând o mare diferență între tipuri și, în al doilea rând, rămânând pe tipul dorit de spumă. Pentru unele zone (vițeii, grupul IT) am vrut ca spuma să fie mai moale, iar pentru unele zone (partea superioară a spatelui, glute) aveam nevoie de mai multă duritate. În comparație cu alți agenți de spumare, rețeaua funcționează exact așa cum este publicitate și, în general, acesta este un produs excelent.

Încă mai folosesc o rolă de spumă standard mai lungă pentru unele dintre lucrările mele de autoamorsare, pur și simplu pentru că lungimea oferă o utilizare puțin mai ușoară pentru unele grupe de mușchi.

De asemenea, la un preț de 40 USD, punctul de preț al spumei pe grătar este mult mai mare decât spuma standard.

Asta este tot ce pot găsi greșit cu această nouă opțiune uimitoare pentru ventilatoarele cu role pneumatice!

De ce să folosiți o rolă de spumă

Utilizarea unei role cu spumă este cel mai bun mod de a efectua auto-masaj și eliberare miofascială, dar încă nu este adesea folosit de sportivii sportivi. Pentru oricine care exercită în mod regulat sau are o strângere musculară, dezechilibru sau antecedente de rănire, utilizarea regulată a unei role cu spumă poate ajuta la relaxarea mușchilor sănătoși, la reducerea aderențelor și cicatricilor musculare, la creșterea flexibilității .

Aceasta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a preveni rigiditatea musculară și de a ajuta în procesul de odihnă și recuperare .

Folosit înainte de antrenament, pulverizarea poate ajuta la creșterea fluxului sanguin și la pregătirea mușchilor pentru exerciții. Chiar dacă nu faceți exerciții fizice intense, pulverizarea reduce durerea și stresul cauzate de a sta toată ziua la computer.

Rețineți că nu toate durerile și rănile pot fi ajutate de spumă. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza o rolă de spumă, mai ales dacă aveți unele probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, PAD, probleme circulatorii sau fibromialgie.