de Știri LexMedica · Publicat 29.08.2018 · Actualizat 29.08.2018

lumina

Deși reducerea circumferinței taliei în obezitatea abdominală a fost întotdeauna asociată cu prognosticul îmbunătățit al sănătății, niciuna dintre dietele de succes nu garantează acest succes. Aceasta susține un articol publicat în Health & Fitness Journal al Colegiului American de Medicină Sportivă (ACSM - American College of Sports Medicine).

Obezitatea și depunerea specială de grăsime în abdomen devine din ce în ce mai mult un fapt îngrijorător pe fondul multor boli semnificative din punct de vedere social, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul, bolile aparatului locomotor.

Potrivit dr. Kari D. Pilolla, nutriționist la Universitatea de Stat Politehnica din California, „Indiferent de greutatea corporală, o circumferință abdominală crescută are întotdeauna un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet și sindrom metabolic.

Riscul este legat în primul rând de grăsimile viscerale (cele din jurul organelor interne). Este mai „activ din punct de vedere metabolic” - afectează negativ activitatea hormonilor, spre deosebire de țesutul adipos subcutanat.

Circumferința taliei peste 86 cm pentru femei și 101 cm pentru bărbați este cea mai ușoară și mai rapidă evaluare a obezității abdominale și este bine corelată cu alte metode, cum ar fi absorptiometria cu raze X cu energie dublă și scanarea CT/RMN. Obezitatea la nivelul taliei și abdomenului la femei crește odată cu vârsta și cu modificări ale nivelului de hormoni.

Niciuna dintre dietele puternic publicitate - proteine, dietă paleo, diete cu fructe de goji, ceai verde și cafea nu obține rezultatele dorite în practică.

„Până în prezent, nu există o dietă minune cu substanțe nutritive sau substanțe bioactive pentru corectarea grăsimilor abdominale”. susține doctorul Pilolla.

Dieta ideală, și mai benefică pentru inimă - bogată în fibre și săracă în grăsimi saturate și trans este o modalitate excelentă de a regla circumferința abdomenului și taliei. Împreună cu activitatea fizică + dieta mediteraneană = DASH-diet (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea).

„Cercetările în această direcție continuă. Nutriționiștii și instructorii de fitness trebuie să lucreze împreună și să ia criticile necesare publicațiilor difuzate și să ajute la reglarea regimului alimentar și a regimului de exerciții fizice. ", spune dr. Pilolla.

Acești specialiști ar trebui să monitorizeze controlul obezității abdominale, să evalueze riscurile cardio-metabolice și să ofere informații cu privire la dietele sănătoase pentru inimă cu eficacitate dovedită.

„În calitate de nutriționist sportiv și instructor certificat, înțeleg foarte bine că nutriția și sportul adecvat merg mână în mână.” a comentat Dr. Laura Kruskall de la Universitatea din Nevada, Las Vegas.