Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

instructorul

Foto: Andrey Vrabchev

Ajută yoga să slăbească?

Pierdem în greutate atunci când ardem mai multe calorii decât consumăm. Pentru a pierde în greutate, trebuie să alegem fie să creștem exercițiile fizice, fie să reducem aportul de calorii. Cursurile de yoga din camera noastră de yoga sunt dinamice și se concentrează pe tonifierea musculară. Când vă mișcați și mușchii sunt activi, acestea ard mai multe calorii, iar acest lucru va duce la un efect de slăbire. În același timp, yoga oferă un set echilibrat de exerciții care redau echilibrul corpului și calmează sistemul nervos. Când suntem calmi, este mult mai ușor să controlăm așa-numitul mâncarea emoțională și controlul porțiilor. Deci - da, yoga ajută la slăbit!

Ce altceva putem realiza și cum ne vom ajuta corpul și spiritul dacă practicăm yoga?

Practica yoga este concepută pentru a îndepărta tensiunea și stresul, a ne calma emoțiile și a ne aduce înapoi la momentul „aici și acum”. Toate acestea ne vor ajuta să realizăm ce este cu adevărat important pentru noi în acest moment și ce nu.

Această realizare în sine va duce la o mare transformare în viața noastră. Dar trebuie să o parcurgem pentru a crede!

Cum să ne motivăm să ne antrenăm chiar acum, când suntem mai orientați spre vacanță?

Sărbătoarea este asociată cu emoții bune, motiv pentru care îl așteptăm cu nerăbdare. La fel se întâmplă și cu practicile de yoga! Spre deosebire de antrenamentele intense de grup din sala de sport, yoga vă va încărca cu energie și vă va face să vă simțiți bine după fiecare antrenament. Fiecare mișcare se simte plăcută și se transformă fluid într-o altă mișcare și mai plăcută. Gândiți-vă la practica dvs. de yoga ca la o aventură care vă transformă corpul zi de zi și modul în care vă simțiți!

Cum va merge vara ta?

Am planificat o vară sălbatică plină de multă împărtășire, creativitate, bucurie și yoga! Sunt pe punctul de a avea trei retrageri de yoga pe mare, precum și o retragere fotografică, cu care ne vom scufunda cu ajutorul nu numai a yoga, ci și a camerei. Voi primi grupuri minunate, voi face parteneriat cu profesori și profesioniști unici, vom filma videoclipuri noi pentru Yoga Room, care mă umple de entuziasm și încărcătură creativă și, în general, voi crea și mă voi distra! În ciuda provocărilor din această vară, aleg să rămân în corpul meu, să fac yoga și să-mi mențin vibrația și starea de spirit ridicată. Cred că alegem cum ne simțim și cum reacționăm la circumstanțe. Vara aceasta aleg bucuria!