Este posibil să ne putem schimba starea fizică și mentală cu gesturi simple și aparent simple; să scuture tensiunea și să se reîncarce? Este cu totul posibil datorită înțelepților.

înțelepții

Oamenii înțelepți sunt gesturi despre care înțelepciunea estică spune că pot debloca canale foarte puternice de energie, o pot păstra în corpul nostru sau o pot direcționa către un organ sau sistem în care avem o problemă. Cel mai adesea mudrele sunt asociate cu anumite poziții ale mâinilor, dar de fapt sunt și o poziție specială a ochilor, a capului și a întregului corp. Cele mai ușor de executat sunt cele cu mâinile.

Principalul avantaj al mudrelor este că multe dintre ele pot fi practicate literalmente oriunde și oricând. Vă puteți menține degetele într-o anumită poziție chiar și în metrou în timp ce călătoriți și nimeni nu vă va acorda atenție. Desigur, există combinații care sunt mai bune de efectuat într-un loc mai liniștit. De fapt, cei înțelepți au cel mai mare efect atunci când sunt practicați într-o stare de meditație sau fac parte dintr-o practică yoga și sunt combinați cu asane și respirație specială.

Forța degetelor

Potrivit profesorilor din est, energia noastră radiază cel mai puternic din cap, picioare și degete ale unei persoane. Nu întâmplător mulți vindecători se vindecă cu propriile mâini. Prin urmare, se crede că, chiar și cu o ușoară modificare a poziției degetelor, ne putem schimba starea. Se crede că cei înțelepți ajută la multe probleme, cum ar fi stresul, insomnia, depresia, crește concentrarea, favorizează scuturarea problemelor. Se spune că combinațiile mai complexe care fac parte din ritualuri speciale ne pot salva de boli și probleme cu sângele, inima, metabolismul, chiar și bolile autoimune. Cu toate acestea, aceste combinații sunt mai greu de stăpânit și trebuie predate de un profesor.

Opțiuni pentru fiecare zi

Există zeci de mudre, dar vă oferim unele dintre cele mai utilizate, pe care le puteți practica cu ușurință oriunde.

Pentru a încărca cu energie - când ai nevoie de forță, calm, concentrare, când te simți epuizat, cu insomnie. Atingeți degetul mare până la vârfurile degetelor mijlocii și inelare, celelalte două degete sunt drepte. Puteți ține această poziție timp de 5 până la 50 de minute.

Într-o situație riscantă - în stres sever, atac de cord, dificultăți de respirație, atunci când aveți pumnalele în piept sau într-un moment dificil. Atingeți degetul mare până la vârfurile degetului mare, mijlociu și inelar, doar cățelul rămâne întins. Profesorii din est susțin că această mudra 15 minute pe zi este cea mai bună prevenire împotriva problemelor cardiace.

Pentru echilibru - când ai nevoie de armonie, iubire, putere, binecuvântare. Înțelepciunea pentru armonie este de fapt palmele care se ating unul pe altul ca în rugăciune. Potrivit profesorilor din est, această mudră a devenit răspândită în multe practici religioase, deoarece era neobișnuit de puternică. Este bine ca palmele să fie aproape una de alta, așezate la înălțimea pieptului și orientate spre cer.

Având nevoie de protecție - când ți-e frică, ești nesigur, ai palpitații, dificultăți de respirație, atacuri de panică și tot felul de stres. Mudra de apărare este un gest complet natural pe care îl realizăm cu toții în mod inconștient - o mână întinsă ca și cum ar împinge ceva departe. Cel mai bine se efectuează cu mâna dreaptă întinsă în fața pieptului, cu palma îndreptată în afară în timp ce stânga este pe inimă. Desigur, cu greu îți poți imagina că stai așa în timpul unei întâlniri la locul de muncă, în timp ce șeful tău te certă, dar această mudră poate fi folosită într-o situație critică, precum și în timpul introspecției, prin simpla imaginare a volumului din care vrei să ieși. proteja.

Pentru încărcare completă - când ești deprimat, de durere, anxietate și tensiune.

Dar și zilnic pentru a reîncărca, a curăța mintea și a găsi echilibru. Profesorii orientali vă sfătuiesc, chiar dacă nu practicați mudre, să faceți cel puțin aceasta, deoarece are un efect asupra întregului nostru corp. Se realizează prin vârful degetului mare atingând vârful degetului arătător. Celelalte tije sunt întinse. Nu este o coincidență faptul că în această poziție a mâinii sunt descriși cel mai adesea liderii spirituali și profesorii estici. Aceasta este considerată una dintre cele mai puternice mudre.