noastre

Întrebările dvs. - răspunsurile noastre

Întrebare de la Christine

Răspunde Culori

Vreau să încep cu faptul că întotdeauna trebuie să-ți asculți corpul. Știe totul mai bine decât mintea. Ceea ce faceți ca practică este excelent și complet suficient. Numai mintea este cea care spune, dar mai mult este mai bine. În yoga și în viață, în multe cazuri, mai puțin este mai bine. Există mulți factori care ne afectează corpul și energia, dar mintea noastră nu le poate înțelege, deoarece este limitată de experiența noastră, de educație, de mediul nostru și de mediul nostru. De aceea personal îmi ascult corpul.

A treia lege a lui Newton

Observațiile mele sunt că în practica noastră se aplică a treia lege a lui Newton: Fiecare acțiune este egală în mărime și opusă în direcție. Adică, dacă un corp acționează asupra unui alt corp cu o forță dată, atunci întotdeauna al doilea corp se opune primului cu o forță egală în mărime și opusă în direcție, aplicată în punctul de interacțiune. Aduși la practică cu cât ne forțăm corpul să intre într-o poziție sau să facă mai multe ipostaze decât poate, cu atât rezistența este mai mare.

Același lucru este valabil și pentru minte. Dacă putem menține atenția minții până la Virabadrasana și apoi el este distras, cu atât îl forțăm mai mult să se concentreze asupra mai multor subiecte și sarcini cu care va veni să se gândească. Experiența mea arată că leziunile din practica asana vin atunci când ne pierdem concentrarea și ne amăgim că putem continua.

Desigur, este important să fii atent să nu mergi în cealaltă extremă a lenei. De aceea este important, cu blândețe și fără violență, să încercăm să creștem timpul de focalizare a minții și să verificăm din când în când corpul nostru cu o asana suplimentară.

Cicluri în practică

Cred că dacă învățăm să ne relaxăm mai mult în practica noastră, fără a pierde concentrarea sau stabilitatea, dacă ne acceptăm procesele și recunoaștem că există o inteligență superioară codificată în noi și chiar dacă există luni în care nu facem noi asane sau ni se pare că nu avem progrese, atunci au loc transformările mai profunde și esențiale. Cred că este important să acceptăm procesul și să avem încredere în el. De fapt, aceasta este frumusețea practicii, explorând firul subțire care leagă mintea, corpul și respirația, prin arta de a fi în echilibru și a păstra un punct de mijloc. Nici o extremă nu duce la fericire și ușurință.

Suntem conectați

În plus, fundalul energetic actual al pământului este destul de trist, ceea ce ne afectează invariabil pe fiecare dintre noi și practica noastră. Indiferent cât de mult încearcă Eul nostru să ne convingă că Sinele este complet separat de restul lumii, cu toții ne dăm seama deja că nu este așa. Este firesc atunci când există frică, panică și nesiguranță în inconștientul colectiv că acest lucru ne afectează la un nivel profund și aproape imperceptibil. Și toate acestea coincid cu oboseala de primăvară și pierderea în greutate generală după iarnă.

Practica mea personală de asana suferă, de asemenea, așa că petrec mai mult timp pe pranayama și energie și practici de meditație, astfel încât să mă pot păstra.

Practicați în fiecare zi cu acceptare, dragoste și plăcere și totul va cădea la locul său.