În august vine timpul dietei lunare, care ne ajută să ne reîncărcăm corpul cu energie și să începem o dietă mai sănătoasă, scrie az-jenata.bg.

unică

Regulile de bază ale dietei lunare sunt ușor de respectat. În termen de 24 de ore, în timpul fazelor lunare se consumă numai lichide sub formă de fructe proaspete, apă și până la 4 ceaiuri de plante. Fără produse lactate, condimente, feluri de mâncare.

Simțim diferit fiecare fază lunară. În timpul lunii noi, corpul nostru elimină mai ușor toxinele care au acumulat, lichide în exces. Apoi pierdem mai repede greutatea apei. În timpul lunii în creștere, corpul acumulează rezerve, apoi ne îngrășăm cel mai ușor.

În timpul lunii pline, beți mai multe sucuri proaspete și, dacă aveți o lipsă de energie, mâncați fructe. În zilele din jurul lunii pline, corpul are nevoie de mai multă energie, dar chiar dacă nu urmezi dieta lunară, fii atent cu mâncarea, pentru că atunci este și ușor să te îngrași. În cazul în care doriți să slăbiți, încercați să mâncați mai puține calorii.

Este important să începeți dieta lunară imediat ce începe faza lunară. Dacă noua fază începe la jumătatea zilei, puteți consuma orice doriți până la momentul și minutul în care începe faza lunară.

Odată terminat, este important să mâncați treptat pentru a evita problemele digestive și pentru a menține rezultatele obținute. Includeți o cantitate mică de iaurt, cartofi fierți, bulionuri de casă. Dacă vă simțiți motivați să vă schimbați dieta cu una mai sănătoasă, excludeți treptat alimentele ambalate, zahărul, dulciurile. Urmează noua fază lunară, purificare din nou. Beneficiile acestui tip de post sunt multe - ai mai multă energie, nu ești atât de umflat, pielea arată mai proaspătă.

Notați fazele lunii pentru luna august

3 august 2020 - 18:38 - lună plină;

11.08.2020 - 19:48 - ultimul trimestru;

19.08.2020 - 05:15 - luna nouă;

25.08.2020 - 20:11 - primul trimestru.