Potrivit unui nou studiu, oamenii trebuie să-și schimbe atitudinea față de corpul lor pentru rezultate mai bune în lupta împotriva greutății

pentru

Aproape un sfert dintre bărbații și femeile din Anglia și mai mult de o treime din adulții din Statele Unite sunt supraponderali. Obezitatea crește riscul de diabet și boli de inimă și poate scurta semnificativ speranța de viață a unei persoane.

Un nou studiu publicat în Jurnalul Internațional arată că îmbunătățirea corpului poate crește eficacitatea programelor de slăbire bazate pe dietă și exerciții fizice, scrie medicalxpress.

Cercetătorii de la Universitatea Tehnică din Lisabona și Universitatea din Bangor au inclus femeile supraponderale și obeze într-un program de pierdere în greutate de un an. Jumătate dintre femei erau conștiente de starea lor generală de sănătate prin informații cu privire la alimentația adecvată, gestionarea stresului și importanța îngrijirii lor.

Cealaltă jumătate a suferit sesiuni de 30 de săptămâni pentru a discuta probleme precum exercițiile fizice, nutriția emoțională, îmbunătățirea corpului și recunoașterea problemei și cum să o depășim, barierele personale în calea pierderii în greutate și omisiunile dietetice.

Cercetătorii au descoperit că, după planul comportamental, femeile au slăbit și și-au schimbat atitudinea față de corpul lor. În comparație cu celălalt grup, au fost mai capabili să-și regleze dieta și au pierdut mult mai mult în greutate, pierzând în medie 7% din greutatea inițială, comparativ cu mai puțin de 2% pentru celălalt grup.

Dr. Teixeira de la Universitatea Tehnică din Lisabona, care a condus studiul, a declarat: „Problemele corporale sunt foarte frecvente în rândul persoanelor care sunt supraponderale și obeze, ducând adesea la bariere în calea pierderii în greutate. Rezultatele noastre arată că oamenii trebuie să creadă că tratamentul mai sănătos al corpul își îmbunătățește greutatea ".