Bursita - o problemă cu pernele

În jurul unor articulații, inclusiv cotul și genunchiul, există mici saci numiți burse.

partea

Sunt umplute cu lichid sinovial și servesc drept perne, reducând presiunea de pe suprafața osului sau fricțiunea tendoanelor și mușchilor atunci când se deplasează în articulație.,

Bursita - inflamația uneia sau mai multor burse - este de obicei rezultatul unei tulpini prelungite asupra articulației. Curățătorii de covoare, de exemplu, care au fost în genunchi de mult timp pot dezvolta bursita genunchiului. Studenții care își sprijină capul pe coate în timp ce studiază vor dezvolta așa-numitul „cot al elevului”.,

Bursita este o problemă locală în care sunt afectate doar sacii articulațiilor, dar este adesea confundată cu artrita. Inflamația provoacă durere, sensibilitate la atingere și uneori umflături. Mișcarea articulației chiar agravează starea. Medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, precum și aplicarea unui pachet de gheață în zonă, ajută uneori. Dar de cele mai multe ori cel mai bun tratament este de a da odihnă articulației afectate, permițând excesului de lichid din bursa inflamată să fie absorbit înapoi.

Știri de top: vor ucide celulele canceroase cu ...

Foame!

Oamenii de știință britanici au dezvoltat o nouă modalitate de combatere a cancerului. Experții îi vor muri de foame celulele maligne.

Testele au descoperit o substanță care a blocat fluxul de sânge către tumori și astfel a oprit creșterea acestora. Fără o cantitate suficientă de sânge, celulele canceroase nu se pot diviza și muri. Proteina umană descoperită de oamenii de știință nu atacă însăși tumora, ci afectează vasele de sânge, împiedicându-le să se extindă. Odată ce proteina și gena care o produce au fost determinate, cercetătorii au aflat, de asemenea, ce parte a proteinei a blocat dezvoltarea vaselor de sânge.

Medicamentul va fi utilizat ca tratament concomitent în paralel cu chimioterapia la pacienții cu cancer.

Artrita este preferată de femei

Potrivit organizației britanice „Campania de cercetare a artritei” din 2000, 5,2 milioane de femei și doar 3,7 milioane de bărbați și-au vizitat medicul de familie pentru plângeri legate de boală.

Explicațiile posibile pentru acest fapt sunt cartilajul și tendoanele mai slabe la femei, precum și legătura cu hormonul sexual feminin estrogen. Aceste ipoteze nu au fost dovedite, însă statisticile din Marea Britanie indică numărul femeilor care suferă de boală. De exemplu:

Osteoartrita (OA) brațul afectează aproape 3 milioane de femei (67% din toate cazurile); OA a genunchiului - 440.000 de femei (80% din toate cazurile); OA a articulației șoldului - 105.000 de femei (50% din toate cazurile).

Artrita reumatoidă (RA) afectează 282.400 de femei sau 73% dintre pacienți.

Lupus eritematos sistemic (LES) apare la 9000-9500 de femei sau aproximativ 90% din toate cazurile.

Fibromialgie afectează aproximativ 1,2 milioane de britanici - 9 din 10 sunt femei.

Artrita reumatoidă juvenilă afectează 8600 de fete sau 71% dintre pacienți.

Soluție pentru toate durerile articulare:

3 sfaturi importante pentru slăbirea permanentă

Pierderea permanentă în greutate nu se întâmplă cu dietele, ci cu o dietă sănătoasă

Ține un jurnal

Mulți nutriționiști își sfătuiesc pacienții să noteze ceea ce au mâncat în timpul zilei. Acest lucru este deosebit de ușor în epoca laptopurilor, smartphone-urilor și tabletelor, deoarece avem capacitatea de a lua notițe oriunde, oricând. Ideea este să îți dai seama de ce mănânci în exces. În acest fel, veți fi conștient, de exemplu, că îndatoririle plictisitoare de rutină din birou vă împing la ciocolată și vă scutesc de pastele de stres. Acest lucru vă va permite să vă echilibrați meniul și să scăpați de obiceiurile proaste care vă împiedică să slăbiți.

În porții mici și deseori

S-a dovedit că consumul de porții mici de 4-5 ori pe zi este cel mai eficient pas către o figură subțire. Nu numai că accelerează metabolismul, ci și protejează împotriva senzației de foame: al doilea mic dejun economisește de la supraalimentarea prânzului. În plus, porții mari dilată pereții stomacului și îi cresc volumul, care este o cauză majoră a abuzului de alimente. Dacă mâncați puțin (150-200 g) la fiecare 2-3 ore, cu siguranță veți dobândi un obicei de moderare în nutriție. În acest fel, alimentele sunt complet digerate fără a fi depuse sub formă de grăsime pe talie și șolduri.

Gatiti corect

Știm cu toții că prăjirea este dăunătoare. Dar coacerea nu este nici un panaceu - poate crește indicele glicemic al alimentelor sau poate transforma carbohidrații de la lent la rapid. Prin urmare, dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, acordați preferință mâncărurilor gătite, aburite sau fierte. Dacă tot nu puteți renunța la mâncărurile prăjite, nu adăugați grăsime în tigaie, folosiți un wok sau un grătar.