Sardinele protejează împotriva degenerescenței maculare

Beneficiile pentru sănătate ale sardinelor includ prevenirea bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer și a degenerescenței maculare legate de vârstă

Consumul acestui pește extrem de gustos este util pentru întărirea oaselor, construirea sistemului imunitar, rezistența la insulină și întinerirea pielii. Nutrienții găsiți în sardine sunt responsabili pentru întinerirea întregului corp.

maculară

Sardine sunt pești mici, uleioși. În unele locuri sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de pomi. Sardinele vin de obicei la masa noastră sub formă de conserve de pește. Deși considerată o specie de sardină, există de fapt 21 de specii de pești care se pot încadra cu ușurință în categoria sardinelor.

Unele dintre cele mai populare tipuri de sardine sunt Sardina, Sardinops, sardinela, dussumieria etc. Acești pești se găsesc în principal în Oceanul Atlantic, Oceanul Pacific și Marea Mediterană. Potrivit unui raport recent, în ultimii ani sardinele au cea mai mare componentă de captură la nivel mondial.

Sardinele sunt cunoscute omului de câteva milenii. Cu toate acestea, sardinele și-au crescut popularitatea la începutul secolului al XVIII-lea în Europa, după introducerea versiunii conservate. Nebunia sardinelor s-a strecurat încet în America și a devenit foarte populară acolo la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea. Conceptul de conserve de pește a devenit instantaneu un succes în Statele Unite și a avut un succes atât de mare încât oamenii l-au perceput ca fiind una dintre cele mai bune modalități de stocare a alimentelor.