unui

Ivana slăbește cu miere, lapte și pectină

Borislav RADOSLAVOV

Vedeta populară Ivana sculptează un corp cu dieta unui profesor. Cântărețul „Șampanie și lacrimi” a avut încredere în rețetele pentru o nutriție adecvată a prof. Hristo Mermerski, Bulgaria Astăzi a aflat de la specialistul în alimentație sănătoasă.

Ideea dietei nu este să mori de foame, ci să mănânci mâncarea potrivită. Acesta trebuie să furnizeze organismului carbohidrații și proteinele necesare. Cu toate acestea, este obligatoriu să consumați o cantitate mare de energie pe zi, pentru ca efectul să fie vizibil.

Emblema popularului mănâncă iaurt cu conținut scăzut de grăsimi de 2% cu praf de pectină, miere și scorțișoară, fructe, legume, una sau două linguri de nuci măcinate. Acestea conțin toate vitaminele, micro și macroelementele, aminoacizii și acizii grași.
Extrem de rar permite carnea, dar trebuie să fie la grătar și în niciun caz prăjită.

"Aceasta este rețeta pentru longevitate și pierderea în greutate. În plus, această rețetă curăță corpul de toxine, metale grele și tot felul de substanțe nocive. Reduce tensiunea arterială, reglează activitatea inimii. Acesta este secretul pierderii în greutate, tonifiantă imunitatea sistem. sistem și îmbătrânire târzie ", este categoric prof. Mermerski.

Pectina scade colesterolul din sânge și scade glicemia. Îmbunătățește funcția colonului. Proprietățile sale de vâscozitate sunt motivul pentru încetinirea proceselor de digestie și golirea stomacului. Acest lucru crește senzația de sațietate și poate reduce aportul de alimente.

Pectina se găsește în fructe, iar cantități mai mari se găsesc în mere, gutui, citrice. Cu toate acestea, doar aproximativ 0,5 grame de pectină pot fi luate cu o jumătate de kilogram de fructe, astfel încât în ​​scopul dietei, pulberea de pectină obținută din diferite fructe este utilizată ca supliment alimentar.

La rândul său, mierea, luată o lingură de trei ori pe zi cu apă caldă sau lapte, stimulează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor și normalizează echilibrul hormonal. Dieta pentru slăbit include și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (maximum o cană pe zi), legume și fructe (până la 1 kg pe zi), ceai și apă minerală în cantități nelimitate.

Este important să știți că fructul trebuie luat cu două ore înainte de mese. Dacă acest lucru se întâmplă după prânz sau cină, de exemplu, are loc fermentarea acidului lactic și, în consecință, acizii.

Mulțumită sfaturilor prof. Mermerski, o fată a slăbit 15 kilograme în doar câteva săptămâni și a scăzut de la 80 la 65.