Frumoasa designeră, model și actriță Dilyana Popova urmează un regim strict pentru a face față fiecărui kilogram în plus de ani de zile. Ea își sculptează frumosul corp cu antrenamente regulate de fitness - de 3 ori pe săptămână, de 2-3 ore pe zi. El susține că joacă sport intens și acest lucru se datorează marii sale voințe și sportivitate.
„Datorită fitness-ului, îmi permit să mănânc ceea ce îmi place, dar când vine vorba de a pierde câteva kilograme, încep să urmez un regim simplu, dar eficient - iaurt, legume, fitness și o lună în scădere. Nu am mâncat carne de 7-8 ani, doar pește. Ador legumele și brânza. Dacă mă îngraș, nu mănânc carbohidrați ”, împărtășește frumusețea. „Mă conformez ciclului lunii - încep când scade și într-o săptămână împreună cu antrenamentul pierd 2-3 kilograme”, a adăugat ea.
Dieta lunară este cunoscută pentru faptul că, pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, curăță corpul de toxine și de retenție de apă. Îmbunătățește sistemul imunitar, este util și pentru rinichi. Singura condiție este să nu consumați carne în timpul fazelor lunare - doar apa și diverse lichide sunt permise.
- Pisica obeză merge zilnic la sală pentru a slăbi - Bulgaria Today
- Dieta pentru mamele care alăptează - Bulgaria Today
- Femeile care urmează o dietă doresc mai mult sexul - Bulgaria Today
- Zhivko pierde 55 kg - Bulgaria Astăzi
- Moș Crăciun la o dietă cu fructe - Bulgaria Today