acest lucru

Reclamele pentru produsele de întinerire sunt la fiecare pas și ne punem din ce în ce mai mult o întrebare - cum putem noi, muritorii, să trăim mai mult?

Potrivit cercetărilor, răspunsul se află în Japonia. Japonezii se află pe primul loc în clasamentul mondial de longevitate, cu o speranță de viață medie de 83,7 ani. Între timp, au apărut informații că, potrivit ultimelor date, există deja peste 2 milioane de persoane cu vârsta peste 90 de ani.

Nu au găsit fântâna tinereții în Japonia?

Realitatea arată că acest lucru este departe de a fi cazul. Motivul este că japonezii sunt foarte stricți în ceea ce privește stilul lor de viață. Dieta lor este echilibrată, inclusiv pește, fructe de mare, cereale integrale și legume. Alimentele procesate consumate în Occident, pe care știința le asociază în prezent cu o serie de boli, sunt absente din meniul japonez.

Dieta din Japonia afectează și nivelurile de obezitate din țară, care sunt impresionant de scăzute. Inutil să spun că obezitatea poate fi fatală, deoarece este direct legată de bolile de inimă, diabetul și cancerul.

Mai important, japonezii s-au obișnuit din timp cu acest mod de viață.

Școlile de acolo respectă o dietă la care Jamie Oliver nu poate decât să viseze, cu un meniu de prânz care nu conține aproape niciun zahăr rafinat. Acesta este modul în care copiii învață să le placă mâncarea sănătoasă încă de la vârste fragede. În plus, peste 98% dintre elevi merg pe jos sau cu bicicleta la școală.

În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă. De fapt, alți doi factori foarte importanți pot fi la baza longevității Japoniei.

În primul rând, sistemul japonez de sănătate este considerat unul dintre cele mai bune din lume. Modelul său actual a fost creat în 1961. Oferă pacienților săi cele mai recente descoperiri și echipamente din domeniul medicinei, dar este, de asemenea, extrem de accesibil.

Guvernul acoperă cel puțin 70% din procedurile necesare și chiar mai mult dacă veniturile pacientului sunt mai mici.

Pentru o țară cu o economie atât de dezvoltată, acest lucru este evident ieftin - asistența medicală japoneză absoarbe aproximativ 9,5% din produsul intern brut (comparativ cu SUA, această pondere este de 16,4%), deși are o populație îmbătrânită.

Verificările periodice în Japonia sunt obligatorii. În plus, examenele sunt organizate în mod regulat în școli și grădinițe. Acest lucru îi ajută pe oameni să fie mai conștienți de starea lor de sănătate.

De asemenea, guvernul ia măsuri preventive pentru a avea grijă de populație. Accentul din ultimii ani s-a concentrat pe prevenirea sinuciderii și dă rezultate remarcabile. În 2012, s-a raportat că sinuciderile au scăzut sub 30.000 pentru prima dată din 1998.

La început, autoritățile au crezut că este doar un declin momentan. Cu toate acestea, în 2013, s-a înregistrat o scădere și mai drastică a numărului.

Accesul la o sănătate bună și consumul multor pești îi ajută cu siguranță pe japonezi să trăiască mai mult. Dar al doilea factor al longevității nu se datorează unei diete moderate, ci se reduce la a avea genele potrivite. Două gene foarte specifice de fapt.

Primul este ADN 5178, care ajută oamenii să se protejeze de boli mai vechi, cum ar fi diabetul de tip 2, infarctul miocardic sau bolile cerebrovasculare. Al doilea este genotipul ND2-273Met, care ar putea conține rezistență la boli aterogene cardiovasculare și cerebrovasculare.

Japonezii par să aibă o combinație a acestor două gene, deși atunci când vine vorba de gene, este o loterie. Unii primesc mai mult decât alții.