hewitt
Faimoasa actriță - Jennifer Love Hewitt ne va sfătui cum să slăbim zece kilograme pe lună. Devenise obiectul ridicolului după ce a câștigat câteva kilograme și chiar a dezvoltat celulită. În doar o lună, însă, a reușit să-și îmbunătățească forma siluetei cu ajutorul unei diete speciale.

După ce a lucrat la aspectul ei, mass-media a recunoscut-o drept cea mai bună vedetă TV.

Ea sfătuiește că este o greșeală să mori de foame, pentru că după ce ai slăbit vei recâștiga greutatea pierdută. Potrivit ei, aceasta nu este nici măcar o dietă, ci un mod mai sănătos de a mânca.

Cu toate acestea, dieta, pe care a respectat-o ​​strict și a interzis băuturile carbogazoase, sucurile îndulcite și alcoolul. A băut mai mult de doi litri de apă în fiecare zi, precum și sucuri de fructe sau legume.

Tabu este dulce - zahăr, înghețată, biscuiți, prăjituri.

Îndulcitorii sunt interzise. Actrița a mâncat fructe și legume proaspete nelimitate.

Iată un exemplu de meniu săptămânal al acestui tip de dietă pentru pierderea în greutate:

luni
Micul dejun: o cană de căpșuni
Prânz: carne friptă (se recomandă să fie carne de vită), legume și piersici
Cina: două sute de grame de porumb și banane

marţi
Mic dejun: o felie de pepene verde și un pahar de căpșuni
Prânz: salată de legume și struguri
Cina: pește, salată de morcovi, un măr

miercuri
Mic dejun: lapte de muesli
Pranz: o bucata de pui, legume si fructe de padure
Cina: salată, felie de pâine integrală, cremă de banane și câteva felii de avocado

joi
Mic dejun: salată de fructe cu grapefruit, stafide, portocală
Prânz: omletă (din două ouă), salată cu morcovi și nuci
Cina: salată de fructe și nuci

vineri:
Mic dejun: banane coapte, o felie integrală de pâine și puțin unt
Pranz: pui, legume tocate si o portocala
Cina: salată de fructe cu fructe de pădure. Este permis să puneți felii de mango în ea

Sâmbată și duminică:
Mic dejun: două ouă fierte, 100 de grame de zmeură
Prânz: curcan (fiert sau prăjit), salată de legume și fructe cu felii de kiwi și portocale
Cina: 200 de grame de orez brun, salată cu porumb și morcovi, iar la desert - măr la cuptor.