slăbim

Lily, am vrut să spun că multor oameni nu le place carnea, dar când încep să mănânce mai des pentru că limitează carbohidrații, atunci le place. Sunt doar un astfel de exemplu - cu ani în urmă carnea mea era indiferentă, nici măcar foarte plăcut. Nu mi-a plăcut deloc ficatul. Cu toate acestea, treptat, am început să mă concentrez mai mult asupra acestuia, pentru că restricționam din ce în ce mai mult pastele, cartofii și orezul, așa că nu mai eram mulțumit de opțiunea de a mânca carne de 1-2 ori o săptămână și restul timpului să mănânc diferite variante de cartofi, orez, paste, terci, pizza Și treptat m-am îndrăgostit de carne în măsura în care acum este mâncarea mea preferată. Mi-a plăcut și ficatul, dar numai când am mâncat pentru prima dată un ficat gătit delicios. Deci contează și metoda de pregătire.

Dar da, ai dreptate că este important ca noua dietă să fie distractivă pentru a nu fi abandonată și este suficient, cel puțin ca prim pas, să oprești pastele și dulciurile sau cel puțin să le limitezi drastic.

Mama Didche, pentru a te umple cu carne, trebuie să fii fie un organism străin, fie poate combini carnea cu mulți cartofi, orez, pâine. Dacă mănânci carne și legume (dar nu cartofi), nu vei umple . Desigur, depinde și de modul în care este tiroida. De asemenea, contează dacă nu luați medicamente mai grave (preparate de cortizon, de exemplu).

Dar chiar și fără carne, puteți mânca în continuare mai multe ouă, brânză plus legume. Dar trebuie să-ți dai seama că alimentele care te fac să te îngrași și apoi să slăbești sunt pastele, gemul, cartofii, orezul și leguminoasele, dacă le consumi des și în cantități mari. Și mai contează cât mănânci: dacă mănânci foarte puțin și aștepți să slăbești, nu se va întâmpla. Ar trebui consumat pentru a slăbi, dar accentul trebuie pus pe alimentele potrivite.

Buna ziua!
Trec repede să semnez. În mod tradițional pentru mine - o dietă cu un deficit ușor, de săptămâna trecută mai strict. Am încetat să alerg sâmbăta, mi-e frig deja, în curând voi începe pe traseu de 1-2 ori pe săptămână pe lângă alte lucruri.

Ascultă-l pe Cioccolata, el dă sfaturi grozave
Frumoasa saptamana!

Voi împărtăși faptul că de când am încetat să fumez, am îngrășat între 2 și 3 kilograme. Mănânc uneori sănătos, alteori gunoaie, mai ales când sunt bolnav mănânc un gem solid. Fac sport foarte regulat - de 4 ori pe săptămână. Pur și simplu nu știu unde se va termina. Mă simt plictisitor și umflat. Acum vin petreceri de Crăciun (săptămâna viitoare), la care voi fi de 1000 de kilograme. Nu știu unde se va termina. Și mi-am dorit atât de mult să port o rochie frumoasă. Ieri am fost umplut din nou cu ciocolată, iar astăzi mi-a venit ciclul. Aparent, am mereu poftă de mâncare înainte de un ciclu, iar pentru cel mai rău - ciocolată. Ieri am mâncat ciocolată și jumătate și astăzi mi-e rău.

Pâine aproape că nu mănânc, și cereale. Îmi lipsesc carbohidrații din această cauză? În principal încerc să mănânc carne, pește, ouă, quark, legume și fructe, precum și nuci. Dar se pare că + cantități industriale de gem. De asemenea, beau multă cafea decofeinizată. Dar numai decofeinizat.

Scopul meu principal pentru această zi nu este ciocolata!

Buna ziua!
Abonați-vă la subiectul preferat.
Vă doresc un 2014 fericit, sănătos și de succes.

Pentru mine situația este de + 3 kg față de tot decembrie. Am și câteva +3, +5 dinainte.
Așa că încep să opresc gem, paste, sifon de miercuri.

Voi fi fericit să ne motivăm și să atingem împreună greutatea dorită!

Să aveți un an bun, fetelor!

Nu am nicio pagubă după sărbători, care se datorează în principal sportului obișnuit. Între timp, am pierdut aproximativ 6 kg din septembrie. Nu mai încerc să slăbesc, ci să curăț grăsimile.

Mâncare - în special carne cu legume, fructe, dimineața mănânc carbohidrați. Sport de cel puțin 4 ori pe săptămână, cu tendința de a ajunge mai des. Am găsit alergarea de iarnă pe 2 ianuarie cu aproximativ 4 km. În weekend, dacă nu este ceață, voi repeta.

Încă o dată noroc tuturor!

Pagina 42 din 44

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.