jurnalul

Buna dimineata.
ZIUA FELICITĂ A NUMEI, tuturor omonimilor.
Trăiască numele tău. Săptămâni reușite și sărbători fericite.

Lasă-mă să te tratez - socrul meu este Dimitar!

Gri, sper că te vei îmbunătăți în timpul zilei.
Mă deranjează prea mult MC
Astăzi cred că pot să dansez!
Nu știu dacă vom sărbători azi
Zi frumoasă!

Îmi urmez regimul, dar păstrez o mulțime de lichide (viitoare mts), dar mâine vom vedea ce va spune cântarul - Caut să mă măsur o dată pe săptămână. Ieri am făcut orez foarte frumos cu ciuperci și porumb ca pentru ziua bobului.

Astăzi carbohidrați și dentist

Salutări tuturor și răspundeți!

Omoară-mă, dar nu am înțeles cum te-ai gândit la asta. Nu văd cantități menționate nicăieri. În plus, 1000 de calorii sunt foamea vie, iar foamea nu slăbește.
/ adică slăbește, dar pentru o perioadă scurtă de timp, atunci îi recuperezi cu interes /

Ah, Kali, nu-ți dai seama că vei coborî un program. După prima pierdere în greutate, procesul încetinește

După părerea mea, minimul este de 1200 kcal. Important este să ai un regim echilibrat și multă mișcare. Și pentru program, Caprice are dreptate. Pe măsură ce corpul se obișnuiește cu puținele calorii și așteaptă să vezi ce se întâmplă. I-aș recomanda lui Kali o salată pentru cină

Stagnez

Să aveți o sâmbătă frumoasă, dragilor

Cred că era evident că întrebarea mea era retorică. Dar permiteți-mi să vă clarific cât de curând este necesar: fata nu menționase cât de mult ar mânca și tu m-ai împușcat cu 500 de calorii la micul dejun. Dacă nu există cantități -> calculele sunt imposibile, orice altceva este divinație

Amestecul de nuci poate fi de 1-2 nuci din mai multe lucruri. De exemplu, amestec lapte acru - 1/2 găleată cu 2-3 migdale, o nucă, 5-6 stafide, o lingură de semințe de in, o lingură de semințe de susan (uneori +1/2 măr). Cu siguranță este departe de 500 de calorii. Foarte departe.

Și cumva am rămas cu senzația neplăcută că aproape ne certăm, că nu ne-am învățat lecția și nu ne-am scris temele. Ce teorii vechi/noi? Întotdeauna a avut o mulțime de învățături diferite în nutriție. Tot ce este nou este bine uitat vechi. La fel ca această „nouă” teorie a ta. Apropo, nu citesc limba greacă și link-ul nu se deschide, dar comentez descrierea

Și permiteți-mi să mă îndoiesc de așa-numita pierdere rapidă în greutate, deoarece nu este susținută de explicații și fapte:

1. Încă mănânci meniul pentru slăbit de atunci? Câte kcal este meniul zilnic, câte kg și cât cheltuiți?
2. Ce mănânci și cum îți menții greutatea?
3. Cât a durat să câștigi acele kilograme?
4. A existat un motiv specific pentru acumularea/îndepărtarea?/stres, naștere, altele? /
5. Știți ce este un „platou” și la ce se datorează?

Am mai multe întrebări, dar le voi păstra pentru mai târziu.

Nu este bine, fetelor, să promovezi pierderea bruscă a greutății cu o mână ușoară. Câteva fete tinere parcurg procesul de citire și de aplicare a unor diete nesănătoase bazate pe foamea fiară.
Începe de acolo. Apoi urmează diverse tulburări alimentare, anorexie, bulimie