Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

jurnalul

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăJurnale în zonă
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Jurnalul Hippo

Jurnalul Hippo

din HippoDel »Luni 02 septembrie 2013 19:33

Jurnalul Hippo

Re: Jurnalul HippoDel

din Pipilota »Mar 03.03.2013 5:57

Re: Jurnalul HippoDel

din HippoDel »Mar 03.03.2013 16:00

buna din nou!
Vă mulțumim că ați primit pipilota. sunt o fată
Nu voi refuza ajutorul. Am mâncat conform regulilor zonei de ieri, deși sunt interesat și citesc despre asta de aproximativ o lună și jumătate. Am citit ambele cărți (am al treilea dintre autorii BG cu rețete) și o mare parte a blogului. O, calculul minunat cade. Am fost foarte stresat, dar sunt hotărât să încerc cel puțin 2 săptămâni, să văd cum mă voi simți.
Am calculat 9 blocuri pe zi și le-am distribuit 2-2-1-3-1. Am fost foarte surprins când am început să-mi gătesc efectiv „oalele” din zonă, cât de puțin spațiu se mănâncă de fapt. Pe hârtie, mi s-a părut mai mult că îmi place foarte mult locul și câte legume. wow, nu mănâncă. De exemplu, astăzi la prânz am gătit pui cu ciuperci:

2P - file de pui 56g (că acesta este un scuipat)
1/2B - ciuperci 180g
1/2B - ceapa 65g
2M - smântână 1 lingură.
1/2B - roșie 120g

1/2B - pere 200g

Nu a fost rău, dar a fost aproape doar ciuperci, locul nu a fost simțit

Nu există nicio modalitate, va trebui să-mi schimb obiceiurile alimentare.
Acum vreau să vă pun câteva întrebări la care nu am găsit încă răspunsul:
De fapt, mai întâi vreau să mulțumesc creatorilor site-ului, pentru toate informațiile și mai ales pentru că îl fac foarte ușor, cel puțin pentru mine, în calcule, cu faptul că există greutăți în tabel cu blocuri, nu doar numere sau cupe 1BV = 1/2 pere sau 100g, da, dar nu, întreaga mea pere cântărește 100g. Așadar, vă mulțumesc foarte mult pentru greutăți, ele mă ajută foarte mult.
Să revenim însă la întrebări

1. Nu am văzut în tabel ulei de floarea soarelui, de ce, nu ar trebui să fie folosit?
2. Undeva în rețete am văzut că folosești stevia, nu este luat în considerare pentru că este în multe. cantități mici cred. Și, în general, sunt interesat să știu dacă îl utilizați în mod regulat și dacă este recomandat sau nu să îl utilizați.
3. Care este diferența dintre delicatețe și șuncă fragedă de la masă.
4. Ce înseamnă 2 capete de salată iceberg și cum este egal cu 2 căni de asemenea.

Îmi pare rău dacă întrebările mele vi se par stupide, dar așa cred la început

Asta este deocamdată. Vă mulțumim anticipat și ne vedem în curând!

Re: Jurnalul HippoDel

din gogo »Mar 03.03.2013 23:12

1BP = (100/conținut de proteine ​​în 100 g) * 7
1BV = (100/conținut de carbohidrați în 100 g) * 9
1 MB = (100/conținut de grăsime în 100 g) * 1,5

Fibrele trebuie eliminate din conținutul de carbohidrați. Proteinele din culturi nu sunt digerate și, prin urmare, nu ar trebui incluse în factură. Aici http://www.bb-team.org/hrani puteți vedea conținutul multor produse.
Mă uit la oala dvs. și am o singură remarcă - evitați alimentele roșii (alegerea proastă), mai ales la început. Este vorba de cremă.Este mai bine să folosiți ulei de măsline extravirgin.

Acum la întrebări:
1. În modul modern de a mânca, luăm de multe ori mai mulți acizi grași Omega-6, în detrimentul Omega-3. Acest lucru perturbă toate procesele din organism și poate dezvolta diferite inflamații - alergii și boli reumatice, crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral. Cantitatea de Omega-6 nu trebuie să depășească de patru ori cea a Omega-3. De fapt, raportul real este mult mai mare în favoarea omega 6. Uleiul de floarea-soarelui este compus în principal din omega 6 (până la 74%) - motiv pentru care ar trebui oprit și înlocuit cu ulei de măsline extravirgin.

2. Despre stevia - de aici http://www.bb-team.org/hrani/id/189502_. odsladitel avem 95g. glucide, dintre care 85 g. fibre, adică glucide pe care trebuie să le considerăm sunt 95-85 = 10 g. Aplicând formula de mai sus 1BV = (100/10) * 9 = 90 g. Am citit că stevia este destul de dulce - de 300 de ori mai dulce decât zahărul. Deci, cu greu veți folosi mai mult de 2-3 g la un moment dat, ceea ce înseamnă că nu le puteți include deloc în facturi.

3. Nu vă pot spune despre șuncă. Cumpăr o șuncă cu etichetă și calculez blocurile conform formulelor de mai sus pentru a-mi putea echilibra dieta.

Întrebările tale nu sunt deloc stupide, ci complet rezonabile. Succes în zonă.

Re: Jurnalul HippoDel

din HippoDel »Miercuri 04 septembrie 2013 11:52

Vă mulțumim din nou pentru ajutor și ne vedem în curând!

Re: Jurnalul HippoDel

din Pipilota »Miercuri 04 septembrie 2013 14:41

de unde a venit acest paragraf ciudat ?

„Deoarece dozele mari de ulei de pește duc la scăderea vitaminei E în corpul uman și este posibil să ducă la deficiențe cronice, ceea ce duce la îmbătrânire accelerată, ateroscleroză, boli cardiovasculare și artrită. Și astfel, combinația de ulei de ulei de pește cu vitamina E are mult mai mult succes decât administrarea individuală. "
Vitamina E se adaugă în uleiul de pește pentru a proteja EPA și DHA de oxidare. La fel cum punem aspirina în murături

Re: Jurnalul HippoDel

din HippoDel »Miercuri 04 septembrie 2013 17:22

Re: Jurnalul HippoDel

din Pipilota »Miercuri 04 septembrie 2013 20:03

Re: Jurnalul HippoDel

din gogo »Joi 05 Sep 2013 5:51 am

Comand Now Foods, Super EPA, distilat molecular, 120 softgels deoarece vine la un preț sub 30 BGN și pentru BG astfel de expedieri din SUA nu merg (nu ar trebui, nu mi s-a întâmplat până acum) la vamă, unde Se plătește TVA, taxele și suma se mărește. De asemenea, iau 6 capsule, care, mai exact, fac 3,6 g de omega 3 și chiar durează 20 de zile. Le beau așa 3 dimineața și 3 seara, ca să nu mă deranjez la serviciu. În cazul uleiului de pește, este important să acumulăm aportul de omega 3 în ultimele 6 luni.
Din același ulei de pește există o tăietură mai mare și mai profitabilă - Now Foods, Super EPA, Double Strength, 240 Softgels. Diferă de cele de mai sus doar prin faptul că conține de 2 ori mai multe capsule (240 buc.) Și, de asemenea, a trecut TESTUL cu congelatorul. Dar prețul său depășește 30 BGN și pentru asta am fost la vamă să-l eliberez și am plătit 10 BGN suplimentar. În DK probabil că nu aveți aceste probleme. Vitamina E deocamdată nu iau în plus.

Re: Jurnalul HippoDel

din HippoDel »Joi 05 septembrie 2013 16:13

Până de curând Apropo, în glumă și în glumă am scos 2,4 inele, ei bine, probabil că este în mare parte apă, dar ce-i cu asta, mă bucur

Re: Jurnalul HippoDel

din HippoDel »Luni 09 septembrie 2013 09:19

A trecut o săptămână de când sunt în zonă și dau primul raport: -2,6 kg. Mă simt bine, nu mi-e foame și nu vreau să mănânc dulciuri. Sper că săptămâna aceasta îmi va fi mai ușoară cu facturile. Vă mulțumim pentru sprijin și ajutor. Încă un nou raport de luni

O săptămână zâmbitoare și de succes pentru toți!

Re: Jurnalul HippoDel

din Italiano »Marti 10 septembrie 2013 17:20

Re: Jurnalul HippoDel

din Pipilota »Joi 12 septembrie 2013 14:40

Re: Jurnalul HippoDel

din Italiano »Joi, 12 septembrie 2013 15:03

Re: Jurnalul HippoDel

din Mac »Joi, 12 septembrie 2013, 19:53

Re: Jurnalul HippoDel

din HippoDel »Luni 16 septembrie 2013 17:43

buna din nou,
Iată a doua mea săptămână în zonă expirată și dau un nou raport:
prima săptămână -2,6 kg
a doua săptămână -1 kg
în total -3,6 kg
Sunt multumit. Sunt pe cale să mănânc legume! Și câți litri de apă, muncă groaznică! Dar îmi vine să beau. Aici, astăzi, am băut deja 2,5 litri și este încă 17.30. Încă mă lupt cu facturile, dar există speranță, m-am relaxat puțin, nu mai vizez un gram. Important este că mă simt grozav, iar șoldurile mi-au scăzut cu 3 cm. Oh, nu-mi place deloc să scriu. Asta este deocamdată.
Luni viitoare - un nou raport!

Zâmbitoare săptămână tuturor